Per rafforzare i confini sani negli adolescenti

Comprendere i confini sani può aiutare gli adolescenti a fare buone scelte nelle loro relazioni e aiutare a proteggere i giovani dalla pressione negativa dei pari. Dal momento che l'idea dei confini può essere troppo astratta per essere compresa da alcuni giovani, usare le attività che impiegano esempi specifici di come le persone stabiliscono limiti personali e stabilire fiducia può essere un utile strumento di insegnamento.

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Role Playing

Gli esercizi di role playing possono essere un modo utile per aiutare gli adolescenti a comprendere il significato di limiti sani e rafforzare i comportamenti che favoriscono le relazioni positive. Poiché gli adolescenti spesso ragionano in termini concreti, può essere utile fornire loro scenari ipotetici ma realistici e poi chiedere loro di dimostrare come possono mantenere i sani confini. Gli adolescenti possono recitare scenette in cui mantengono dei sani confini quando un amico chiede loro di fare qualcosa con cui si sentono a disagio, come mantenere un pericoloso segreto.

Valutazione dei valori

Un'attività per rafforzare i sani confini è chiedere agli adolescenti di guardare ai loro obiettivi e ai loro valori personali. Osservare le proprie convinzioni morali e personali e i piani per il futuro può aiutare gli adolescenti a definire e mantenere i loro confini. Questa attività potrebbe assumere la forma di un semplice elenco degli obiettivi e delle credenze fondamentali. Gli adolescenti potrebbero anche creare una "dichiarazione di missione personale" che definisce chi sono come individui e cosa rappresentano. Una dichiarazione di missione personale può essere creativa e assumere la forma di un poema o rap.

Mappatura delle relazioni

Una mappa delle relazioni è uno strumento visivo che aiuta gli adolescenti a definire chi si fida e come si relazionano con gli altri. Per creare una mappa delle relazioni, l'adolescente disegna un cerchio con il suo nome al centro. Quindi disegna un cerchio più grande intorno al primo cerchio e scrive i nomi delle persone a lui più vicine. Quindi traccia un altro cerchio intorno a quello per includere i nomi di amici e conoscenti più distanti. Questo processo continua fino a quando l'adolescente definisce i suoi amici più stretti, i conoscenti casuali e quelli che sceglie di tenere "a portata di mano". "

Film e libri

Un altro modo per rafforzare i sani confini negli adolescenti è chiedere loro di identificare i personaggi dei loro libri, film e programmi televisivi preferiti che guardano i tipi di relazioni e le scelte fatte da questi personaggi. Gli adolescenti possono cercare esempi che dimostrino sia confini poveri che limiti sani e giustificano le loro scelte leggendo i brani ad alta voce ai loro coetanei o guardando le scene dei programmi video come gruppo.