5 Cose che devi sapere sull'uso di una palla da ginnastica come sedia da ufficio

È possibile allenarsi, rafforzare l'addome e i muscoli della schiena, migliorare la postura e persino perdere peso sedendosi su una palla da ginnastica mentre si è al lavoro. Un insegnante di bambini con disabilità e educazione speciale richiedeva a ciascun bambino di esercitare la palla per una sedia. Ha aiutato i bambini a rimanere concentrati, ha detto, ha consumato la loro energia extra e ha portato a un comportamento migliore. Il proprietario di una sedia a bilancere dice di aver perso peso senza altri esercizi extra. Poiché la palla è instabile, richiede al corpo di mantenere la stabilità principalmente attraverso gli addominali e la schiena.

Puoi allenarti, rafforzare l'addome e i muscoli della schiena, migliorare la postura e persino perdere peso sedendoti su una palla da ginnastica mentre sei al lavoro. Un insegnante di bambini con disabilità e educazione speciale richiedeva a ciascun bambino di esercitare la palla per una sedia. Ha aiutato i bambini a rimanere concentrati, ha detto, ha consumato la loro energia extra e ha portato a un comportamento migliore. Il proprietario di una sedia a bilancere dice di aver perso peso senza altri esercizi extra. Poiché la palla è instabile, richiede al corpo di mantenere la stabilità principalmente attraverso gli addominali e la schiena.