5 Trapani da trappola per calcio

La capacità di intrappolare - ricevere una palla in aria e portarla a terra usando la testa, il busto, le cosce interne o piedi - ti dà un vantaggio definitivo nel calcio. La trappola è un modo per fermare e controllare il pallone da calcio per impedire ai giocatori avversari di ottenere il possesso. Imparare a intrappolare la palla con perfezione è semplicemente una questione di perforazione con un partner o la tua squadra.

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Intrappolamento con un partner

Intrappolare con un partner è un modo semplice ma efficace per iniziare a praticare il trapping. Tenere una palla e stare a 10 piedi di distanza da un compagno di squadra. Getta la palla in aria verso di lei, che deve intrappolarla con il suo petto e portarla in piedi sotto controllo. Poi te la restituisce e la butti di nuovo. Dopo 10 volte, cambia ruolo. Esercitati a intrappolare la palla con il petto, la testa, l'interno coscia e i lati e supera i piedi.

Trapping Competition

Per creare un senso di urgenza durante la trappola e per costringere i giocatori a correre verso una palla che cade e intrappolarla durante la corsa, gli allenatori possono organizzare una gara di trapping. Una gara di trappola prevede di schierare la tua squadra, con il tuo allenatore al centro che tiene la palla dietro una linea di partenza. Il tuo allenatore lancia la palla in aria il più in alto possibile, quindi chiama i nomi di due giocatori. Non appena questi due giocatori ascoltano i loro nomi, corrono verso la palla che cade per vedere chi può intrappolarlo prima.

Trapping e tiro

Se sei un attaccante, molte volte in una partita ricevi una palla lunga o una croce davanti alla rete e devi abbassarla, sotto controllo, e poi sparare. Puoi simulare questa situazione di gioco per prima, allineando gli attaccanti e i centrocampisti offensivi della tua squadra nella parte superiore della scatola da 18 yard. Quindi, difendi i difensori e i centrocampisti difensivi della tua squadra sulla linea laterale sinistra o destra, o anche dove viene normalmente posizionato un calcio d'angolo. Il primo difensore in linea attraversa la palla in aria nella scatola e il primo attaccante in linea si lancia verso la palla, la intrappola e spara.

Trapping Under Pressure

In questo esercizio puoi praticare l'intrappolamento di una palla mentre i difensori ti fanno pressione. Ciò potrebbe comportare un gioco ambientato ovunque sul campo, anche di fronte alla rete. Uno dei tuoi compagni di squadra manda una palla in aria per te e tu corri per intrappolarlo. A questo punto, un altro compagno di squadra si precipita e cerca di fare pressione su di te spingendoti e tentando di prendere la palla. Esercitati a distogliere il tuo corpo da questo giocatore e passare la palla o sparare immediatamente.

Trapping Mini-Game

Un mini-gioco di trapping consente di praticare ripetutamente il trapping. In un gioco di trappole 6 contro 6, tu ei tuoi compagni di squadra usate le vostre mani per lanciare la palla ad altri compagni di squadra, che devono intrappolare la palla con i loro corpi e metterla sotto controllo.Una volta che hanno, possono prenderlo e lanciarlo a un altro compagno di squadra. I giocatori non possono correre mentre tengono la palla. I giocatori avversari cercano di prendere possesso della palla vincendola in aria o raccogliendo una palla che l'altra squadra non è riuscita a intrappolare. La ripresa in porta è consentita dopo aver intrappolato la palla.