Salsa di cioccolato "Sneaky" di 5 minuti con ricetta di frutta stagionale
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 12
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzioni
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- PREZZO
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTALE
- 10 m
Crea una salsa decadente scaldando insieme scaglie di cioccolato fondente, cacao in polvere non zuccherato, latte di mandorle senza zucchero e vaniglia pura extra. Quindi passare la salsa con i ceci per una maggiore cremosità, fibre, proteine e folati.
INGREDIENTI
SERVE 12
- Chips di cioccolato semi-dolce da 1 1/2 tazze
- 7 once Almondmilk non zuccherato liscio
- 1 cucchiaio di cacao, polvere secca, non zuccherato, cacao di stile europeo HERSHEY'S
- 1/4 cucchiaino Estratto di vaniglia puro
- 3/4 tazza di ceci (ceci, grammo di bengala), semi maturi, in scatola, solidi e liquidi, sodio basso
- 8 tazze pezzi di ananas, fresco
INDICAZIONI
1 In un piccolo pentola a fuoco medio-alto, mescolare insieme le scaglie di cioccolato, latte di mandorle, cacao in polvere e vaniglia solo fino a quando il cioccolato è completamente sciolto e la salsa è liscia, circa 4 minuti. 2 Aggiungi i ceci al frullatore. Drizzle in salsa di cioccolato. Coprire e frullare fino a ottenere un vellutato liscio. 3 Versare la salsa "fonduta" al cioccolato in una ciotola da portata per microonde; coprire e rilassarsi. 4 Al momento di servire, scaldare la salsa nel microonde su ALTO per 1 minuto, o fino a bollente. 5 Servire con ananas o frutta di stagione a scelta. 6 Nota: 7 I tempi di cottura a microonde variano. 8 PC: Jackie NewgentINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
261 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 porzioni
- 9 g di grassi
- 41 g carboidrati
- 3 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 9 g | 13% |
| Grasso saturo 5 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 33 mg | 1% |
| Carboidrati 41 g | 20% |
| Fibra dietetica 3 g | |
| Zuccheri 16 g | |
| Proteine 3g | 2% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
