5 Minuti di pinze "sottomarini" per feste italiane
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 10
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 3 girandole
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Queste girandole sono incredibilmente facili da realizzare. Basta distribuire tortillas di grano intero con una miscela di Neufchatel e aceto balsamico bianco. Quindi sovrapporre il prosciutto biologico, la rucola, la cipolla rossa, il peperoncino e l'origano fresco, arrotolare il tutto e tagliarlo a pezzi.
INGREDIENTI
SERVE 10
- 4 once di formaggio biologico neufchatel
- 1 1/2 cucchiaio di aceto, balsamico bianco
- 6 tortillas, farina morbida di medie dimensioni, grano intero
- 10 oz nero Prosciutto crudo non cotto, organico
- 3 tazze di rucola
- 1/2 cipolla rossa media
- 2/3 tazza di peperoncino
- 2 cucchiai di origano fresco
INDICAZIONI
1 In una piccola ciotola, mescolate insieme Neufchatel e aceto fino alla crema; sparsi su tutta la superficie di ogni tortilla. 2 Intierare l'intera superficie di ciascuno con prosciutto, rucola, cipolla, peperoncino sgocciolato (anelli di peperoncino) e origano. (Nota: utilizzare solo origano fresco non essiccato.) 3 Arrotolare bene. Avvolgere strettamente. Raffreddare in frigorifero durante la notte, se lo si desidera. 4 Scartare, tagliare le estremità e tagliare trasversalmente in circa 5 pezzi per avvolgere il tortilla. 5 PC: Jackie NewgentINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
111 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 3 girandole
- 4 g di grassi
- 11 g carboidrati
- 8 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 4 g | 5% |
| Grasso saturo 2 g | |
| Colesterolo 26 mg | 8% |
| Sodio 508 mg | 21% |
| Carboidrati 11 g | 5% |
| Fibra dietetica 2 g | |
| Zuccheri 2 g | |
| Proteina 8 g | 5% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
