5 Minuti di bocconcini di pollo con insalata di mirtilli Ricetta

1. PREP
2. 05 m

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• TOTAL
• 05 m

A volte l'insalata di pollo contiene frutta, uva o uvetta. Per questa versione, spalmerai semplicemente la salsa di mirtilli interi su barrette di scorrimento a grana intera. Quindi, cospargerai con pistacchi a misura di cuore e farai una semplice insalata di pollo fatta in casa con petto di pollo al girarrosto.

INGREDIENTI

SERVE 10

• 3 tazze di petto di pollo, senza pelle, girarrosto arrostito, 1 Oz.
• 1/2 tazza di maionese
• 3 scalogni medi
• 3/4 cucchiaini di rosmarino, secchi
• 10 mini panini per cursori
• 3/4 tazza di salsa di mirtilli al mirtillo intero
• 1/4 tazza arrosto & Pistacchi sgusciati salati

DIREZIONI

1 In una ciotola media, unire pollo, maionese, scalogno e rosmarino (o dragoncello). Condisci bene con sale e pepe a piacere. 2 Dividere i rotoli. Roba con salsa di mirtilli, pistacchi (o mandorle tostate affettate) e insalata di pollo. 3 Inserire le scelte di partito da servire, se lo si desidera. 4 Nota: 5 Se non si riesce a trovare rotoli di scorrimento, servire in mini fette di pane segale o di segale. 6 PC: Jackie Newgent

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

301 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 dispositivo di scorrimento

14g di grasso

22g carboidrati

23g Proteine ​​

% DV *
Grasso totale 14g	20%
Grasso saturo 1 g
Colesterolo 64 mg	21%
Sodio 458 mg	19%
Carboidrati 22 g	10%
Fibra alimentare 2 g
Zucchero 8 g
Proteine ​​23g	15%
* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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