5-HTP e cortisolo

Il 5-idrossitriptofano, o 5-HTP, è una forma modificata chimicamente di triptofano, un aminoacido presente nelle proteine. Il tuo corpo utilizza 5-HTP per generare neurotrasmettitori, sostanze chimiche utilizzate dai nervi per la comunicazione cellulare. Prendendo 5-HTP ha un effetto su un numero di sostanze chimiche nel vostro corpo, tra cui l'ormone cortisolo.

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Informazioni su Cortisol

Il rilascio di cortisolo svolge un ruolo importante nella sopravvivenza. Aumenti a breve termine dei livelli di cortisolo nel corpo aiutano a rispondere allo stress, con il rilascio di cortisolo che contribuisce alla risposta di lotta o fuga. Normalmente, i livelli di cortisolo variano durante il giorno: al mattino, a causa dello stress del digiuno per tutta la notte, e gradualmente diminuiscono durante il giorno. Livelli di cortisolo cronicamente elevati causano una serie di problemi di salute, inclusa la sindrome di Cushing - un disturbo che causa obesità, depressione e, eventualmente, infertilità.

Funzione 5-HTP

5-HTP aiuta a controllare i livelli dei neurotrasmettitori all'interno del cervello. Le tue cellule possono utilizzare 5-HTP per produrre serotonina, una sostanza chimica coinvolta nell'appetito, regolazione dell'umore e stato emotivo. Assumere integratori 5-HTP aiuta a promuovere la nuova produzione di serotonina e può quindi aumentare i livelli della sostanza chimica all'interno del cervello. Poiché la serotonina interagisce con altri composti nel tuo corpo, il 5-HTP può anche avere un effetto su altri ormoni.

Effetto del 5-HTP sul cortisolo

Il tuo corpo mantiene un equilibrio tra produzione di serotonina e cortisolo: più è presente la serotonina, più il tuo corpo produce cortisolo e viceversa. Le ghiandole surrenali - le ghiandole ormonali responsabili della produzione di cortisolo - contengono recettori che rilevano i livelli di serotonina nel sangue. Dopo l'esposizione alla serotonina, le ghiandole surrenali rilasciano cortisolo nel sangue. Di conseguenza, l'assunzione di 5-HTP e l'aumento dei livelli di serotonina nel corpo influiscono anche sul cortisolo e aumentano i livelli di cortisolo nel corpo.

Effetti collaterali e considerazioni

Non si dovrebbe mai assumere 5-HTP, se non sotto la supervisione di un medico. Se il tuo corpo produce una sovrapproduzione di serotonina a seguito dell'abuso di 5-HTP, potresti sviluppare una sindrome serotoninergica - una condizione caratterizzata da un danno neurologico dovuto a un eccesso di serotonina. 5-HTP potrebbe anche causare effetti collaterali legati al suo ruolo nell'elevare temporaneamente i livelli di cortisolo; per esempio, il cortisolo può ridurre la tua capacità di formare ricordi, secondo il Franklin Institute. Un medico può raccomandare un dosaggio di 5-HTP che possa rivelarsi benefico per la salute senza aumentare significativamente il rischio di effetti collaterali negativi.