4 Modi per fermare la voglia di alcol

Potresti non vedere la connessione, ma numerosi studi concordano sul fatto che ridurre l'assunzione di zucchero può ridurre notevolmente il desiderio di alcol. Poiché il corpo alla fine trasforma i carboidrati in alcol in zuccheri, il tuo corpo potrebbe semplicemente cercare un'altra fonte di dolcezza. Se puoi iniziare a ridurre la quantità di zucchero che il corpo riceve regolarmente, puoi iniziare a frenare le tue voglie per lo zucchero e, conseguentemente, per l'alcol. Per fare ciò, dovrai evitare le bibite gassate, i dolcetti trasformati, i dessert zuccherati e i condimenti sciroppati.

Prestare attenzione a monitorare la quantità di succo di frutta che si beve. A volte gli alimenti che sembrano sani e innocui possono portare un carico sorprendentemente elevato di zucchero; il succo e la frutta secca rientrano in questa categoria. La quantità suggerita di assunzione giornaliera di succo di frutta è di quattro once al giorno e alcuni cucchiai di frutta secca.

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Potresti non vedere la connessione, ma numerosi studi concordano sul fatto che ridurre l'assunzione di zucchero può ridurre notevolmente il desiderio di alcol. Poiché il corpo alla fine trasforma i carboidrati in alcol in zuccheri, il tuo corpo potrebbe semplicemente cercare un'altra fonte di dolcezza. Se puoi iniziare a ridurre la quantità di zucchero che il corpo riceve regolarmente, puoi iniziare a frenare le tue voglie per lo zucchero e, conseguentemente, per l'alcol. Per fare ciò, dovrai evitare le bibite gassate, i dolcetti trasformati, i dessert zuccherati e i condimenti sciroppati.

Prestare attenzione a monitorare la quantità di succo di frutta che si beve. A volte gli alimenti che sembrano sani e innocui possono portare un carico sorprendentemente elevato di zucchero; il succo e la frutta secca rientrano in questa categoria. La quantità suggerita di assunzione giornaliera di succo di frutta è di quattro once al giorno e alcuni cucchiai di frutta secca.