38 Settimane Esaurimento gravido e improvviso

Durante la gravidanza, molte donne si lamentano dell'affaticamento. All'inizio della gravidanza, questo è dovuto principalmente agli ormoni e ai molti cambiamenti che il tuo corpo sta affrontando. Nella tarda gravidanza, le ragioni sono spesso più complicate e talvolta uniche per ogni donna. Documentando altri problemi e adottando misure per alleviarli, potresti essere in grado di aumentare il tuo livello di energia, permettendoti di affrontare meglio gli altri disagi della gravidanza avanzata.

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Sintomi tipici

Nel nono mese di gravidanza, potresti sentirti improvvisamente esausto tutto il tempo. Salire e scendere le scale e fare altre cose fisicamente più impegnative ti rendono senza fiato. Puoi smettere di dormire per tutta la notte, il che rende necessario un breve sonnellino durante il giorno. Inoltre, potrebbe verificarsi una pressione molto maggiore del solito sul bacino, che può rendere i muscoli della schiena e della parte superiore doloranti e stanchi.

Cause di esaurimento in gravidanza tardiva

La scarsa qualità del sonno è una delle cause principali di questo esaurimento improvviso; le donne in tarda gravidanza respirano più male, non riescono a mettersi a proprio agio, hanno crampi e contrazioni, possono avere problemi di reflusso gastrico che peggiora a questo stadio tardivo e potrebbe dover urinare nel mezzo della notte una o più volte. Tutti questi problemi contribuiscono a disturbi del sonno a volte gravi, con conseguente esaurimento durante il giorno.

Alcune condizioni gravi possono anche causare esaurimento a fine gravidanza. Per esempio, gli ostetrici controllano regolarmente l'anemia sia in gravidanza precoce che tardiva.

Rimedi

Nonostante la sua stanchezza, una donna prossima alla gravidanza a termine deve rimanere attiva quanto è fattibile. L'allentamento dei legamenti indotto dall'ormone rende il suo corpo più soggetto a crampi, che possono causare problemi durante il travaglio. Allo stesso tempo, è anche importante avere un sacco di riposo reale. È il momento di iniziare il congedo di maternità, se possibile, e di chiedere aiuto agli altri. Cambiare le abitudini alimentari per eliminare tutta la caffeina e altre cose che potrebbero impedirne il sonno è anche una buona idea.

Se la donna non riesce a dormire bene a causa di problemi respiratori o di reflusso gastrico, può essere d'aiuto usare più cuscini e dormire sulla sua sinistra. Un medico può essere in grado di prescrivere rimedi anche per entrambi questi problemi. Potresti essere in grado di minimizzare i crampi prendendo vitamine prenatali e rimanendo ben idratato, ma poiché di solito sono causa di complessi cambiamenti ormonali, potrebbe non esserci alcun modo per prevenirli.

Quando chiamare l'ostetrica

Le donne incinte dovrebbero sempre dire ai loro ostetrici durante i controlli regolari se si sentono molto stanchi, specialmente se la stanchezza interferisce con la routine quotidiana.Improvvisa e grave stanchezza - quando vai a letto okay e la mattina dopo svegliati trascinando - può essere un segno di qualcosa di più serio, soprattutto se persiste. Se non riesci a riposare e sentirti meglio, informi il medico. Riporta anche i sintomi della depressione acuta e della pica, una condizione in cui hai voglia di oggetti non alimentari come l'argilla o la carta.