Quali vitamine cancella la placca nelle arterie?

La tipica dieta americana, che è ricca di grassi animali e trasformati, contribuisce a un accumulo di placca nelle arterie. Se hai - o sospetti di avere - accumulo di placca arteriosa, dovresti prendere delle misure per cercare di cancellarlo. Alcune vitamine possono aiutare un po ', ma altre misure sono più efficaci.

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Placca aterosclerotica

Le tue arterie trasportano il sangue dal cuore alle cellule del corpo e le tue cellule dipendono da un costante apporto di sangue sia per l'ossigeno che per i nutrienti. Se le arterie si bloccano, i tessuti che dipendono dal flusso di sangue attraverso l'arteria bloccata possono iniziare a soffrire. Un accumulo di placca aterosclerotica è una delle cause del blocco arterioso; la placca è costituita da colesterolo e altre sostanze presenti nel sangue.

Cancellare la placca

Se hai un'ostruzione di placca nelle arterie, sei maggiormente a rischio di infarto e ictus. Di conseguenza, se il medico sospetta o conferma che stai sviluppando una malattia coronarica, un aspetto dei quali è l'accumulo di placca arteriosa, dovrai adottare misure di stile di vita per fermare - e, idealmente, invertire - la progressione della malattia ridurre la probabilità di subire un grave evento cardiovascolare.

Vitamine

Le vitamine svolgono molti ruoli importanti nel corpo, ma mentre aiutano a mantenere la normale funzione cellulare, non sono farmaci e non possono trattare malattie acute. Nessuna vitamina aiuta a rimuovere la placca dalle arterie, ma la vitamina E sembra aiutare a rallentare il deposito di ulteriori placche, spiega il Dr. Ramin Rabbani e colleghi in un articolo del 1999 su "Cardiovascular Research". Questo effetto si verifica con la vitamina E che si verifica naturalmente nel cibo, tuttavia; gli studi mostrano risultati contrastanti con gli integratori di vitamina E.

Altre considerazioni

Sebbene non sia una vitamina, gli acidi grassi omega-3 possono aiutare a prevenire la formazione della placca arteriosa, spiega l'American Heart Association. Se incorpori più grassi omega-3 - trovati nei pesci con acqua fredda e in limitate fonti vegetali - nella tua dieta, in particolare se la incorpori invece di consumare grassi saturi e grassi, avrai meno probabilità di sviluppare la placca arteriosa e nel tempo le placche che si sono formate possono iniziare a invertirsi.