Quali alimenti possono rendere oscuri i movimenti intestinali?
Sommario:
Le abitudini intestinali di tutti, inclusa la frequenza, la forma e il colore dei movimenti, sono differenti. Quando i tuoi movimenti intestinali cambiano improvvisamente in un colore molto scuro, potresti allarmarti. I cambiamenti di colore possono indicare problemi di salute, ma pensa prima alla tua dieta. Un numero di alimenti può oscurare i movimenti intestinali.
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Ferro
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I supplementi di ferro e gli alimenti ricchi di ferro possono causare l'oscurità dei movimenti intestinali, apparendo da verdi a quasi neri. Le persone trattate per l'anemia da carenza di ferro e le donne in gravidanza che assumono vitamine prenatali sono tra quelle che potrebbero sperimentare sgabelli scure. Alimenti ricchi di ferro che potrebbero cambiare il colore dei movimenti intestinali quando vengono consumati in grandi quantità includono prugne, manzo, ostriche, tofu, melassa, fagioli e uvetta.
Produrre
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I frutti e le verdure che puoi mangiare contribuiscono al colore delle feci. Le verdure a foglia verde scure possono causare anche il movimento intestinale dei pigmenti verdi. I prodotti a base di pomodoro, barbabietole, mirtilli rossi e succo d'uva rischiano di produrre materiale escretore rosso con colori che vanno dal rosso vivo al quasi nero.
Junk Food
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I cibi spazzatura, tra cui caramelle, bevande zuccherate e snack salati grassi, sono un fattore dietetico correlato ai movimenti intestinali scuri. Il tipo di cibo gioca un ruolo: la liquirizia nera, i biscotti al cioccolato fondente e il punch di frutta colorato possono trasformare le feci di colore verde scuro in nero. Il contenuto di grassi degli alimenti meno sani è un'altra causa di feci più scure perché può causare diarrea in alcune persone. La bile, un fluido che aiuta la digestione, è verde. Quando hai la diarrea, la bile viene espulsa dal tuo sistema molto rapidamente prima che si rompa, colorando i movimenti intestinali verde scuro.
Considerazioni
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La dieta non è l'unica causa dei movimenti intestinali scuri. Le variazioni di colore possono anche verificarsi a causa di sanguinamento nel tratto gastrointestinale. Le feci di colore rosso scuro o nero possono essere motivo di preoccupazione e dovrebbero essere discusse con il medico anche se sospetti che la tua dieta abbia un ruolo.
