Quali sono le cause degli occhi mattini gonfi?

Se ti risvegli agli occhi che sembrano trasportare un po 'più di bagagli rispetto alla sera prima, potresti soffrire di gonfi occhi mattutini. Questo evento comune può essere il risultato di diversi fattori che contribuiscono, tra cui ciò che si mangia e come si dorme. La comprensione e la determinazione del perché la tua zona non gonfia è gonfia ti aiuterà a trattare il problema e ad impedire che borse indesiderate compaiano misteriosamente nello specchio del mattino.

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La tua posizione di riposo

Un buon riposo notturno è importante ma sdraiarsi piatto può causare la formazione di liquidi sotto gli occhi. Puntare la testa mettendo un cuscino o due sotto la testa prima di ritirarsi di notte. Ciò consente alle forze di gravità di estrarre naturalmente il fluido da sotto gli occhi.

Quanto tempo dormi

Se hai avuto una notte insonne o non hai avuto almeno sette ore di sonno a notte, probabilmente stai vivendo gli occhi gonfi che possono essere accompagnati da oscurità cerchi. Dormire a sufficienza non solo ti aiuta a funzionare meglio durante il giorno, ma influenza anche il livello di infiammazione nel tuo corpo. Senza abbastanza riposo, i vasi sanguigni sotto gli occhi possono dilatarsi, avvicinandoli alla superficie e facendo sì che l'area sotto gli occhi si gonfia e appaia di colore viola, blu o persino nerastro.

Cosa hai mangiato / bevuto la notte prima

Se ti è piaciuto un pasto ricco di sodio o una quantità eccessiva di alcool la sera prima, è probabile che potresti svegliarti con gli occhi gonfi. Mangiare troppi cibi salati può indurre il corpo a trattenere l'acqua, il che porta a occhi gonfi, secondo Science Line. L'alcol agisce come un fattore disidratante, che può rendere la pelle sotto gli occhi più sottile e la presenza di liquidi più evidenti. Evitare cibi noti per essere ricchi di sodio, come cibi veloci e ridurre l'assunzione di alcool può aiutare a ridurre i sacchi di plastica. Aumentare l'assunzione di acqua può aiutare a scovare il liquido accumulato dal corpo.