Lesioni dell'unghia del piede a causa di Camminare

Camminare è un esercizio aerobico facile che brucia calorie e aiuta a mantenere il cuore sano. Ci sono alcuni inconvenienti, ma l'unghia nera è un problema comune. I camminatori regolari sono spesso affetti da unghia nera. Se le scarpe non si adattano bene, le dita tendono a sbattere intorno. L'attrito creato indossando scarpe troppo strette è un'altra causa dell'unghia nera. Il trattamento medico non è sempre necessario, ma i casi gravi di un'unghia nera richiedono l'attenzione di un podologo.

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Le cause

L'unghia nera si verifica quando c'è un trauma al tessuto sotto l'unghia. Camminare con scarpe troppo piccole o strette può causare attriti e pressioni che danneggiano l'unghia. Quando non c'è abbastanza spazio nella parte superiore della scarpa, le dita dei piedi possono sfregare contro il materiale interno e stressare le unghie. L'avvio e l'arresto costanti e la discesa delle colline possono guidare il piede verso la parte anteriore della scarpa e condurre all'unghia nera. Camminare con calzini aderenti aumenta anche la pressione e può causare lesioni alle unghie dei piedi.

I sintomi

L'attrito continuo o il battito delle dita dei piedi mentre camminano danneggia il tessuto sotto l'unghia e causa la formazione di liquidi. Il liquido proviene da vasi sanguigni rotti ed è di colore scuro. Man mano che il fluido aumenta e la pressione aumenta, si forma spesso una vescica che fa sì che l'unghia diventi nera e diventi dolorosa. Alla fine, è probabile che l'unghia inizi gradualmente a cadere. Un cattivo ordine è un altro sintomo dell'unghia nera.

Trattamento

Per i casi più gravi di unghia nera, un podologo può rimuovere l'unghia se vi è una grave lacerazione, danno alle ossa o infezione. Secondo Foot & Ankle Health, possono essere necessari alcuni mesi prima che il dolore diminuisca e l'unghia ricresca completamente. Per i casi meno gravi, un ago sterile può essere spinto attraverso l'unghia per drenare il fluido e alleviare la pressione. Un cauterio può anche essere usato per bruciare un foro attraverso l'unghia nera e rimuovere il liquido. In caso di trauma minore, il trattamento dell'unghia del piede nero potrebbe non essere necessario.

Prevenzione

Indossare scarpe della misura giusta non solo rende più confortevole la camminata, ma aiuta a scongiurare un'unghia nera. Le scarpe troppo strette causano una pressione e le scarpe troppo larghe consentono alle dita dei piedi di spostarsi frontalmente e lateralmente. Assicurati che ci sia molto spazio sulla parte superiore della scarpa, dove le unghie dei piedi possono strofinare se lo spazio è stretto. Indossare scarpe che sono un po 'più grandi nei mesi estivi. Camminare nella stagione calda può causare il gonfiarsi dei piedi e mettere a rischio le unghie dei piedi. Vedi il tuo podologo prima che l'unghia diventi troppo nera e dolorosa.