Sudorazione nell'area inguinale mentre si esegue

La corsa può svolgere un ruolo importante nel raggiungere i 150 minuti di esercizi aerobici raccomandati ogni settimana da organizzazioni come i Centers for Disease Control and Prevention. Tuttavia, è possibile notare che la corsa causa un marcato aumento della produzione di sudore, anche in aree che normalmente non si suda, come il tuo inguine.

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Produzione di calore

Quando fai una corsa, aumenti in modo significativo la richiesta di energia nel tuo corpo. Questa domanda è dovuta all'aumento del lavoro svolto dai muscoli, specialmente dalle gambe. Per mantenere il tuo corpo in funzione, il tuo corpo "brucia" calorie dai cibi consumati di recente, o da altre fonti come il grasso corporeo immagazzinato, per creare nuova energia per le cellule. Come risultato di questo processo di creazione di energia, vengono creati prodotti come acqua, anidride carbonica e calore. Mentre l'acqua e l'anidride carbonica vengono eliminati dal corpo attraverso processi come la respirazione o la minzione, il calore viene in genere utilizzato per aiutare a mantenere la temperatura corporea. Tuttavia, poiché la corsa aumenta significativamente la produzione di energia, viene prodotto più calore di quanto necessario per mantenere la temperatura corporea a un livello sano.

Scopo Scopo

Per far fronte al calore in eccesso creato durante la corsa, il tuo corpo suda. La sudorazione utilizza l'evaporazione per allontanare il calore dal corpo e raffreddare il corpo fino a una temperatura sana. Il sudore viene rilasciato attraverso le ghiandole sudoripare eccrine in tutto il corpo. Alcune aree del tuo corpo hanno una maggiore concentrazione di ghiandole rispetto ad altre, tra cui ascelle e inguine. Ciò significa che con l'aumento della temperatura corporea, è possibile che si verifichi una maggiore quantità di sudore in queste aree specifiche. Alcune persone sudano più di altre, o possono sudare di più in luoghi specifici rispetto ad altri, a seconda di fattori genetici. Ciò significa che potresti essere più incline a inghiottire il sudore a seconda del trucco del tuo corpo. Tuttavia, senza questo sudore, il tuo corpo si surriscalderebbe, con conseguente esaurimento di calore o colpo di calore.

Problemi

Mentre inghiottire il sudore è il modo naturale di raffreddamento del tuo corpo, può creare problemi imbarazzanti ea volte imbarazzanti, specialmente se soffri di una condizione che ti fa sudare troppo, come iperidrosi inguinale. Ad esempio, la grave sudorazione dell'inguine può produrre macchie bagnate visibili nei pantaloncini da corsa. L'inguine di sudore può anche contribuire allo sfregamento e allo sviluppo di un'eruzione di calore se siete soggetti a queste condizioni. Il sudore dell'inguine può anche sentire l'odore quando il sudore delle ghiandole apocrine viene rilasciato, creando sulla pelle una sagra di grasso per i batteri, che producono l'odore come sottoprodotto del consumo del grasso. Per gli uomini oltre la pubertà, il sudore inguinale può anche produrre la giusta atmosfera per le infezioni fungine, come il prurito acuto.

Rimedi

Per controllare l'ingestione del sudore, oltre a ridurre i potenziali effetti collaterali del sudore, ci sono diversi rimedi che è possibile utilizzare. Gli spray antitraspiranti possono essere utilizzati per applicare gli ingredienti che bloccano il sudore alla pelle interessata. Le polveri contenenti diphemanil metilsolfato possono essere utilizzate per assorbire il sudore e prevenire problemi come sfregare o bagnare i pantaloncini. Può anche essere utile investire in abbigliamento da allenamento di qualità realizzato con tessuti che permettano all'aria di fluire liberamente o allontanare l'umidità dalla pelle. Fai sempre una doccia dopo l'uso e usa un sapone deodorante sulla zona inguinale per aiutare a controllare gli odori legati al sudore.