Supplementi che potrebbero causare prurito

Il prurito persistente può essere esasperante, soprattutto quando non è possibile identificare la causa. Se non si è passati a un nuovo detersivo per bucato o sapone recentemente, e se non si hanno altri sintomi, si potrebbe considerare che ciò che si sta ingerendo è la fonte del problema. Le allergie alimentari possono causare prurito, ma alcuni integratori possono farlo anche, soprattutto se assunti in eccesso o in combinazione con determinati alimenti o bevande.

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Vitamina D

La luce del sole spinge il tuo corpo a produrre vitamina D da sola, ma non tutti ne ricevono abbastanza. Se la tua carnagione è scura, o se vivi in ​​un clima che è soggetto a giornate nuvolose e fredde, potresti temere di soffrire di una deficienza e prendere degli integratori per rafforzare le risorse del tuo corpo. Anche se non è possibile assumere troppa vitamina D dal sole ed è improbabile che ingerisca troppo dalle fonti di cibo, se si combinano cibi ricchi di vitamina D con supplementi eccessivi, si potrebbe ottenere troppo e il prurito può risultare. Gli alimenti ricchi di vitamina D includono pesce grasso e cereali fortificati e latte. Le dosi di integratori di vitamina D variano da circa 800 UI in multivitaminici fino a 1 000 UI in forma di integratore individuale. Secondo il sito web del Medical Center dell'Università del Maryland, l'indennità giornaliera raccomandata per gli adulti è di 600 UI. Se combinate una dose di vitamina D da 1 000 UI con altre fonti dietetiche, è possibile che ingerite troppo e potreste ritrovarvi prurito.

Vitamina A

Alte dosi di vitamina A potrebbero anche essere il colpevole dietro il tuo prurito. Secondo il sito Web della Colorado State University Extension, la maggior parte degli adulti americani non corre il rischio di essere carente di questa vitamina, anche senza assumere integratori. Molte persone assumono integratori, comunque. Alcuni multivitaminici includono vitamina A sotto forma di beta-carotene, che non causerà una reazione di prurito. Tuttavia, se il tuo integratore non specifica in modo specifico quanto del contenuto di vitamina A proviene dal beta-carotene, potresti ritrovarti a graffiare, specialmente se prendi più di 3.000 mcg nel corso della giornata. Alcuni multivitaminici contengono una grande quantità di vitamina A, quindi se si prende anche un altro supplemento di vitamina A, è possibile raggiungere questo livello.

Niacina

La niacina, o vitamina B3, è in qualche modo nota per causare reazioni fisiche avverse a dosi elevate. È sorprendentemente facile ingerire troppo senza essere consapevole. Ad esempio, le bevande energetiche di solito hanno un contenuto di niacina molto alto. Se usi queste bevande e se prendi anche un integratore multivitaminico che include la niacina, puoi facilmente ottenere troppo. Il tuo corpo non ha bisogno di più di 17 mg al giorno, e alcuni multivitaminici includono fino a 14 mg.Anche una sola bevanda energetica al giorno, oltre a un multivitaminico, può metterti ben oltre i 17 mg e può causare prurito alla pelle.

Magnesio

Il magnesio è un elemento presente in molti multivitaminici, solitamente in dosi di circa 50 mg. Alcuni lassativi e antiacidi includono anche come ossido di magnesio, perché questa forma è relativamente poco costosa da produrre. È inoltre possibile acquistare il magnesio come supplemento singolo senza prescrizione medica. Se si raddoppia sui sorgenti, si potrebbe ottenere troppo. Il prurito può risultare, di solito accompagnato da un rash o orticaria. In questo caso, consultare un medico, in particolare se si verificano anche sensazione di testa vuota, nausea o debolezza. Prendi il tuo antiacido, lassativo o integratore vitaminico con te per mostrare al tuo medico esattamente quanto magnesio hai ingerito.