Il retinacolo dell'estensore superiore fa male durante la corsa

I corridori sottopongono continuamente sforzi alle articolazioni e ai tessuti della parte inferiore del corpo e un programma di allenamento intenso o mal progettato, o tecnica scorretta, potrebbe danneggiare i tessuti dei piedi o delle gambe. Il tuo retinacolo estensore superiore è il legamento che corre lungo la parte superiore del piede, stabilizza altri legamenti nei tuoi piedi e supporta i movimenti dei piedi che si verificano durante la corsa. Il dolore in questo legamento potrebbe segnalare la presenza di danni ai tessuti e ignorare il dolore potrebbe portare a ulteriori lesioni.

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Importanza della stabilità del piede e della caviglia nella corsa

La stabilità del piede e della caviglia associata a un retinacolo dell'estensore superiore sano è essenziale per sostenere il corpo quando corri. Durante ogni colpo del piede, il piede ruota leggermente per aiutare ad assorbire gli urti e consentire di andare avanti. I tendini e i legamenti del tuo piede aiutano a garantire che i tuoi piedi e le caviglie non girino eccessivamente, aiutando a prevenire lesioni. La stabilità della caviglia e del piede è particolarmente importante durante la corsa fuori pista, quando il terreno irregolare e gli elementi naturali come le pietre aumentano il rischio di lesioni alla caviglia.

Interazione con altri legamenti

Il retinacolo dell'estensore superiore interagisce anche con i tendini nella parte inferiore del corpo, quindi lesioni e dolore a questo legamento potrebbero avere altri effetti. Uno studio pubblicato su "American Journal of Roentgenology" nel 2006 ha studiato il retinacolo dell'estensore superiore e i tessuti circostanti di cadaveri, e ha scoperto che le lesioni al retinacolo dell'estensore superiore erano correlate a lesioni nel tendine tibiale anteriore, che si collega ai muscoli della tibia. Di conseguenza, se si ignora il dolore nel retinacolo dell'estensore superiore e si verifica una rottura o lacerazione del legamento, si potrebbe affrontare un aumento del rischio di danni ai tendini e ai muscoli che corrono lungo gli stinchi.

Segni di lesioni e di effetti sui muscoli

Il dolore riscontrato con una lesione retinacolo dell'estensore superiore è tipicamente localizzato lungo la parte anteriore del piede e della caviglia. In alcuni casi, il danno al legamento potrebbe influenzare il movimento muscolare, impedendo una gamma completa di movimento alla caviglia. Poiché il retinacolo dell'estensore superiore interagisce con i tendini collegati ai muscoli della tibia, potresti anche notare un funzionamento anormale dei muscoli degli stinchi. Se continui a correre anche quando sei dolorante, l'effetto dei legamenti sulla tua funzione muscolare potrebbe ulteriormente contribuire al danno.

Considerazioni

Se si avverte dolore nel retinacolo estensore superiore durante la corsa, è necessario rivolgersi al medico. Continuare a correre può ulteriormente aggravare il tuo legamento, danneggiando infine altri tessuti del piede, della caviglia e della gamba.Un professionista autorizzato può raccomandare una serie di esercizi progettati per migliorare la forza del piede e della caviglia, consentendo al tempo stesso la guarigione del legamento, in modo da poter eventualmente continuare con il programma in esecuzione senza causare lesioni.