Situps e una milza ingrandita

Diverse condizioni, tra cui problemi al fegato, infezioni sistemiche e cancro, possono causare una milza ingrossata, ma la causa più comune di una milza ingrossata è la mononucleosi virale, secondo il libro di testo "Biology: Life on Earth With Physiology". Dovresti cercare un trattamento medico se hai una milza ingrossata e il tuo medico ti consiglierà il trattamento migliore. Esercizi ed esercizi vigorosi come i situp che fanno pressione sulla parete addominale non sono generalmente sicuri per le persone che soffrono di una milza ingrossata.

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Spleen

La complicanza più grave di una milza ingrossata è la rottura. Questa condizione pericolosa per la vita provoca emorragia interna e in genere richiede un trattamento chirurgico, secondo la "American Medical Association Family Medical Guide". Con il corretto trattamento di una milza ingrossata, la rottura è molto rara, con solo dallo 0. all'0,2% dei pazienti che soffrono di questa condizione, secondo il sito Monotreatment. La rottura è spesso causata da un soffio all'addome, ma può anche essere causata da eccessivo stress e pressione sui muscoli addominali. Situp e altri esercizi addominali aumentano il rischio di rottura della milza.

Evitare situp

Evitare gli esercizi addominali fino a quando la milza non ritorna alle sue dimensioni normali. Se il tuo medico ti consiglia una splenectomia totale o parziale per trattare la milza ingrossata, il "Mayo Clinic Family Health Book" consiglia di evitare tutti gli esercizi fisici intensi, compresi i situp, da sei a otto settimane. Oltre ad aumentare il rischio di rottura, i situp possono anche aumentare il dolore all'addome e rallentare i tempi di recupero.

Esercizi di sicurezza

Sebbene l'esercizio fisico vigoroso non sia sicuro mentre la tua milza è ingrandita, l'esercizio leggero può aumentare il numero dei globuli bianchi e rafforzare il tuo sistema immunitario. Gli spostamenti leggeri in bicicletta, a piedi e a basso impatto come il golf sono generalmente scelte sicure, ma è necessario consultare il proprio medico prima di fare qualsiasi esercizio.

Ritorno all'esercizio

Quando la milza ritorna alle sue dimensioni normali, inizia lentamente a ricostruire la tua precedente routine di fitness. Prova a fare tre o quattro situp per i primi giorni. In caso di dolore, interrompere immediatamente l'allenamento. Il medico può consigliarti su esercizi sicuri e per quanto tempo devi aspettare prima di tornare alla normale routine di allenamento.