Nuoto in acque poco profonde o nuoto in acque profonde

Sia che tu stia nuotando in piscina o nuotando in mare, gli elementi essenziali del nuoto rimangono gli stessi. Quando si nuota a profondità significative, in particolare con l'uso di attrezzatura subacquea, è necessario imparare e rispettare le precauzioni e le tecniche di sicurezza. Per i nuotatori principianti, il passaggio da acque poco profonde a quelle profonde può essere una transizione significativa.

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Shallow vs. Deep Water: per principianti

Per il nuotatore principiante, pagaiare in acque più profonde può essere intimidatorio. Una volta raggiunta una profondità in cui è impossibile toccare con i piedi, è necessario avere la capacità di rimanere a galla. Mentre impari a nuotare sotto l'istruzione di un insegnante qualificato, andare dritto nel profondo può rivelarsi utile perché l'acqua più profonda ti dà lo spazio per calpestare senza toccare il fondo.

Spostamento verso l'acqua più profonda

Prima di iniziare a nuotare in acque più profonde, imparare a calpestare l'acqua senza sforzo e con sicurezza. Cammina verso il punto in una piscina dove puoi semplicemente toccare con le dita dei piedi. Passa alcuni minuti a calpestare l'acqua, facendo scorrere grandi e gentili forbici con le tue gambe e poi spostati in acque leggermente più profonde. Continua a calpestare l'acqua leggermente più profonda, lasciando che le gambe si estendano completamente durante ogni tratto. Praticare questa manovra solo quando è disponibile un istruttore di nuoto o un bagnino.

Immersioni subacquee in acque profonde

Se stai nuotando in acque profonde con l'aiuto dell'attrezzatura subacquea, il tuo stile di nuoto cambierà leggermente perché non avrai più bisogno di spostarti regolarmente in superficie per l'aria. Mentre non è più necessario preoccuparsi di muoversi verso l'alto per respirare, è necessario monitorare attentamente il sistema di fornitura di ossigeno mentre si nuota. Perché è necessario dividere l'attenzione tra l'attrezzatura subacquea, le procedure di ingresso e di uscita e qualsiasi cosa si stia visitando, nuotare a livelli più profondi è meglio fare una volta che si è molto abili a colpi di nuoto di base e possono eseguirli senza sforzo. Per ottenere la certificazione per le immersioni subacquee, potrebbe essere necessario nuotare da 200 a 300 metri e dimostrare la capacità di calcare l'acqua per almeno 10 minuti.

Profondità e velocità dell'acqua

Per il nuoto agonistico, la profondità di una piscina e la profondità alla quale un atleta nuota possono influenzare le prestazioni e la velocità. Il design della piscina Water Cube utilizzata nelle Olimpiadi di Pechino 2008 è profonda 10 piedi, rendendolo più profondo di 3 piedi rispetto allo standard precedente per le piscine competitive. Secondo una storia di agosto 2008 al NPR. org, Rowdy Gaines, medaglia olimpica e commentatrice di nuoto, in parte accredita la profondità e il design complessivo della piscina con i numerosi dischi rotti durante il suo utilizzo alle Olimpiadi.Se il fondo di una piscina è troppo vicino al nuotatore, l'attrito tra le varie correnti d'acqua può effettivamente rallentare il nuotatore.