Rhodiola Rosea per l'adrenal fatigue e l'alto cortisolo
Sommario:
La rhodiola rosea è un integratore alimentare a base di erbe e i suoi ingredienti attivi crescono sottoterra. Il cortisolo è un ormone che la ghiandola surrenale secerne in risposta allo stress. La Rhodiola rosea può ridurre la secrezione di cortisolo in situazioni di stress. Come con tutti gli integratori a base di erbe, consultare un operatore sanitario prima di prendere Rhodiola rosea per ridurre il rischio di eventi avversi.
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Rhodiola Rosea
I russi usano la Rhodiola rosea come un adattogeno a base di erbe, che li aiuta a resistere e ad adattarsi allo stress chimico, ambientale e fisico. Dei 20 generi noti di Rhodiola, la rosea è l'unica specie con proprietà curative, secondo un documento del dott. Zakir Ramazanov, Ph. D., e del dott. Howard Peiper, ND Uno dei principali effetti della Rhodiola rosea è la sua capacità per ridurre la secrezione di cortisolo. Il cortisolo può avere una serie di effetti sul tuo corpo, tra cui l'esaurimento del potassio che il tuo corpo ha bisogno per rilassare il muscolo cardiaco.
Cortisolo
La ghiandola surrenale produce cortisolo. La gente a volte lo chiama "ormone dello stress" perché regola i cambiamenti nel tuo corpo in risposta allo stress. Questi cambiamenti includono la pressione sanguigna, i livelli di zucchero nel sangue e le contrazioni del cuore, così come il metabolismo dei grassi, delle proteine e dei carboidrati. Troppo cortisolo nel corpo inibisce la capacità del cervello di ricordare le cose; ecco perché la confusione aumenta nei momenti di stress.
Efficacia della Rhodiola Rosea
Evidenze emergenti associano la Rhodiola rosea con supporto cognitivo e dell'umore, secondo un riassunto delle informazioni scientifiche accumulate sulla Rhodiola rosea dall'Istituto Herbal svedese in Svezia e riportate nel mese di giugno Numero del 2010 di "Fitomedicina. "I ricercatori hanno isolato circa 140 composti dalle radici e dai capelli della radice - chiamati rizomi. Negli studi, i soggetti che assumevano estratti di Rhodiola rosea hanno avuto esiti positivi, tra cui effetti neuroprotettivi, cardioprotettivi e antidepressivi, oltre a ridurre l'affaticamento e aumentare la durata della vita. I soggetti hanno anche una ridotta risposta al cortisolo allo stress. I ricercatori hanno riscontrato una mancanza di reazioni avverse da Rhodiola rosea e una mancanza di interazione con altri farmaci.
Sindrome da stanchezza
La Rhodiola rosea riduce la secrezione di cortisolo delle ghiandole surrenali per ridurre il "risveglio" nelle persone con sindrome da stanchezza, secondo uno studio dell'Università di Uppsala in Svezia e riportato nel numero di febbraio 2009 della rivista " Planta Medica. "I soggetti con diagnosi di sindrome da fatica tra i 20 ei 55 anni hanno assunto 576 mg di Rhodiola rosea al giorno per 28 giorni. Paragonato al placebo, il gruppo Rhodiola rosea ha sperimentato una diminuzione della risposta al cortisolo, un significativo effetto anti-fatica e una maggiore capacità di concentrazione.Non sono stati riportati effetti collaterali gravi alla Rhodiola rosea.
