Overdose probiotica

Milioni di batteri, funghi e altri microrganismi rendono il tuo corpo la loro casa. Sebbene i batteri causino infezioni e malattie, altri sono innocui o addirittura utili. I batteri utili, chiamati probiotici, aiutano il sistema immunitario e migliorano la salute generale. Sebbene l'assunzione di integratori probiotici non comporti rischi di sovradosaggio, può causare effetti collaterali dannosi. Prima di prendere i probiotici, parlare con un medico per assicurarsi di assumere una dose sicura e appropriata.

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Caratteristiche dei probiotici

Diverse specie di batteri hanno effetti benefici nel corpo umano, tra cui Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus e Lactobacillus casei GG. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, i probiotici possono trattare efficacemente le infezioni vaginali, migliorare i sintomi di intolleranza al lattosio e trattare problemi gastrointestinali come diarrea e indigestione. Tuttavia, sono necessarie ulteriori prove scientifiche per supportare l'uso dei probiotici per queste condizioni.

Dosaggio

È possibile incorporare i probiotici nella dieta attraverso determinati alimenti o assumendo integratori. Miso, tempeh, alcuni tipi di yogurt e prodotti a base di latte arricchiti contengono colture probiotiche. Gli integratori probiotici sono in capsule rivestite, granuli liofilizzati, polveri e forme liquide. In generale, una dose di probiotici varia da 1 a 10 miliardi di unità formanti colonia. Alcuni medici prescrivono dosi ancora maggiori per determinate condizioni mediche, quindi consulta il tuo medico per maggiori informazioni su una dose appropriata per te.

Sovradosaggio

Spesso assumere troppi farmaci è spesso pericoloso per la salute. Anche se potrebbe essere teoricamente possibile overdose sui probiotici, non ci sono stati casi documentati di overdose probiotica, secondo la ricerca di Gregor Reid del Lawson Health Research Institute. Se prendi troppo di un integratore probiotico, il tuo corpo si sbarazza dei batteri in eccesso attraverso i rifiuti fecali. Tuttavia, assumere troppi integratori probiotici potrebbe causare fastidiosi effetti collaterali.

Effetti collaterali

Gli effetti indesiderati più comuni durante l'assunzione di probiotici sono problemi gastrointestinali come nausea, diarrea, gas o gonfiore. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, le persone con sistemi immunitari compromessi o valvole cardiache artificiali sono a maggior rischio di infezione batterica durante l'assunzione di probiotici. Un altro rischio di integrazione probiotica è che i batteri potrebbero interagire con i farmaci, quindi discutere l'uso del supplemento con un medico prima di prendere i probiotici.