Prugne snocciolate vs. Lassativi da banco

Se stai sperimentando il disagio della stitichezza, potresti essere disposto a fare qualsiasi cosa per avere un movimento intestinale. I rimedi naturali, come consumare più prugne snocciolate, possono aiutare ad ammorbidire le feci senza l'uso di lassativi da banco. Quando le prugne snocciolate non ti danno sollievo, puoi passare ai lassativi commerciali - ma controlla sempre con il tuo medico prima di prendere qualsiasi farmaco.

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Significato

I cicli di movimento dell'intestino variano da persona a persona. Determinate condizioni possono contribuire a feci dure, difficili da passare, o cicli di feci interrotte, tra cui dieta povera, stile di vita sedentario, gravidanza, malattia e alcuni farmaci, osserva il National Digestive Diseases Information Clearinghouse. La stitichezza può causare crampi, gonfiore, gas, irritabilità e ragadi anali. Consultare il proprio medico se si verificano periodi regolari di stitichezza.

Preoccupazioni

Potrebbe essere veloce da raggiungere per un lassativo, ma l'uso regolare di lassativi orali può portare alla dipendenza e influire sulla capacità di assorbire i nutrienti e alcuni farmaci nota la National Digestive Disease Clearinghouse. Medico di famiglia. org raccomanda di utilizzare metodi naturali, come l'attività fisica e altri alimenti ricchi di fibre, comprese le prugne, prima di provare i lassativi da banco.

Tipi di lassativi da banco

I lassativi si presentano in varietà orali o rettali. I lassativi orali si presentano in quattro forme: osmotica orale che attira l'acqua nel colon per aiutarti a superare le feci; formatori alla rinfusa orali, o integratori di fibre, che aiutano ad aumentare la massa delle feci stimolando la contrazione naturale del sistema digestivo; emollienti delle feci che aggiungono umidità alle feci; e stimolanti orali che innescano le contrazioni nei muscoli intestinali. I lassativi rettali funzionano anche stimolando i muscoli del tratto digestivo. Tutti i lassativi possono causare spiacevoli effetti collaterali, inclusi gonfiore, crampi, gas, disturbi allo stomaco e crampi. Anche se i lassativi da banco sono disponibili senza prescrizione medica, è necessario consultare il proprio medico prima di assumerli.

Prugne

Le prugne sono un lassativo delicato e naturale. Sono ricchi di fibre e il sorbitolo di zucchero indigeribile. Le prugne possono causare diarrea nelle persone con cicli di feci normali. Uno studio dell'aprile 2011 pubblicato su "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" ha scoperto che le prugne secche, note anche come prugne snocciolate, sono più efficaci dello psillio - un ingrediente comune negli integratori di massa orale - nella lotta contro la stitichezza. Le prugne possono non funzionare per tutti e non stimolano le viscere come i lassativi stimolanti da banco. Potrebbe essere necessario lassativi stimolanti sotto la direzione del medico se si soffre di stitichezza cronica o costipazione a causa di una condizione medica.

Considerazioni

Se si usano troppo spesso lassativi orali e rettali da banco, si può causare troppa perdita di liquidi e causare uno squilibrio elettrolitico. Gli elettroliti regolano il funzionamento dei nervi, la contrazione muscolare, l'equilibrio dei liquidi e il ritmo cardiaco. Bevi molti liquidi al giorno per mantenere il tuo sistema idratato, soprattutto se stai assumendo lassativi. Includere più cibi ricchi di fibre nella vostra dieta, insieme con prugne snocciolate, può aumentare la massa del vostro intestino, rendendo così più facile passare le feci.