Attività fisica per bambini dopo un braccio rotto

Una volta che il tuo bambino ha il braccio nel cast, possono essere necessarie da 3 a 10 settimane per il braccio da guarire e il cast da rimuovere. Anche se il cast protegge un po 'il braccio del bambino, deve comunque evitare attività energiche come andare a cavallo, andare in bicicletta o fare sport. Indossare il cast può influenzare il suo equilibrio e renderlo più incline a cadere e ferire di nuovo il suo braccio curativo o ferire un'altra parte del suo corpo.

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Nuoto

Se il bambino le rompe il braccio durante l'estate, fare il bagno può aiutare a mantenere alto il morale e a smaltire un po 'di energia. Assicurati di chiedere al suo medico se ha un calco impermeabile prima di portarla in piscina e coprirla con una speciale protezione per getto d'acqua per una protezione extra. Fai in modo che rimanga nella parte bassa e tieni il braccio fermo mentre lei paga con l'altro braccio e calcia con le gambe. Se il suo cast non è impermeabile, avvolgerlo in una fodera impermeabile e lasciarla fluttuare in un tubo gonfiabile. Può prendere a calci le gambe mentre appoggia le braccia sulla parte superiore del tubo.

Ciclismo stazionario

Un bambino con un braccio rotto non può andare in bicicletta o sciare, ma può allenare le gambe usando l'attrezzatura da palestra. Firma per un abbonamento a breve termine presso una palestra di famiglia o trova un centro di comunità locale dotato di attrezzature per l'esercizio fisico. Può sedersi su una bicicletta stazionaria bassa purché sia ​​abbastanza robusto da non cadere mentre muove le gambe. Dovrebbe sempre usare l'impostazione più lenta su qualsiasi macchina e tenerla sempre sulla barra di sicurezza con il braccio sano.

Yoga

Fare movimenti di yoga e stretching per bambini aiuterà il bambino a mantenere i muscoli forti. Riproduci un DVD di yoga per bambini e aiutala a seguirlo. Sarà in grado di eseguire determinati movimenti secondo le istruzioni, ma dovrà modificare alcune pose. Ogni volta che il DVD la invita a prepararsi con le braccia oa fare qualsiasi altra cosa che non può fare, aiutala a trovare una posa diversa che non metta pressione sul braccio rotto. Può anche sdraiarsi sulla schiena e tirare le ginocchia al petto mentre aspetta una posa che può fare.

Calci

I ragazzini in particolare possono perdere giocando a giochi aggressivi come il calcio mentre sono feriti, quindi si divertiranno a fare esercizi di kicking. Allestite due sedie in entrambe le estremità di un corridoio privo di mobili o di fragili soprammobili. Fai sedere il bambino su una sedia mentre tu o un altro bambino vi sedete nell'altra e calciate un pallone da spiaggia morbido o un pallone da calcio in schiuma avanti e indietro. Se ti trovi in ​​un corridoio chiuso, la palla non sarà in grado di superarlo, così potrà rimanere seduto e non avrà bisogno di tuffarsi per la palla, mantenendo il braccio protetto.