Igiene personale negli adolescenti
Sommario:
- Video del giorno
- Inizia giovane
- Fai come faccio
- Gli strumenti giusti
- Manutenzione di routine
- Suggerimenti specifici per l'atleta
Quando un bambino più grande diventa un adolescente, avvengono molti cambiamenti nel corpo umano. Le ghiandole sudoripare sotto le ascelle ei genitali iniziano a secernere un odore sgradevole quando i livelli ormonali iniziano a fluttuare. Gli adolescenti devono iniziare a indossare deodoranti e fare la doccia ogni giorno per combattere l'odore ed essere presentabili agli altri. I genitori possono aiutare i ragazzi a compiere i passi giusti quando si tratta di un'adeguata igiene personale.
Video del giorno
Inizia giovane
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Uno dei modi migliori per far sviluppare ai tuoi figli buone abitudini di igiene personale è iniziare a insegnare loro una cura responsabile del corpo in tenera età. Alcuni bambini non amano fare la doccia o fare il bagno ogni giorno perché sono troppo occupati a giocare o passare il tempo con gli amici. Fornire saponi dall'odore gradevole, lavaggi per il corpo e shampoo per incoraggiare la pulizia e fare in modo che il tempo del bagno sia qualcosa da guardare avanti. Un asciugamano o una spazzola per doccia speciali possono anche spingere i bambini a pulirsi e stabilire una routine quotidiana. Rendere questi compiti di routine presto porterà negli anni dell'adolescenza e nell'età adulta.
Fai come faccio
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Bambini e ragazzi imparano dall'osservazione. Ciò significa che i genitori dovrebbero anche impegnarsi in pratiche di igiene personale regolari e coerenti. Per le ragazze, lavare, spazzolare e acconciare i capelli è importante per le mamme fare di fronte ai loro bambini. Prenditi del tempo per prenderti cura di te stesso e i tuoi bambini lo noteranno. Come tagliare le unghie, applicare la lozione per il corpo e lavarsi i denti sono tutti comportamenti appresi che molte ragazze e adolescenti osservano dalla madre o dalle sorelle più grandi. Per i maschietti, si può osservare la rasatura e il taglio delle ustioni laterali dalle figure maschili della famiglia.
Gli strumenti giusti
Una delle cose più importanti che un genitore o un caregiver può fare per un adolescente è fornire loro gli strumenti giusti per l'igiene. Ciò significa acquistare agli adolescenti i propri prodotti per l'igiene. Tieni rasoi, crema da barba, deodorante, shampoo, profumi, smalti, forbici, lozioni per la cura della pelle e spazzolini da denti in una posizione comoda da utilizzare quotidianamente per gli adolescenti.
Manutenzione di routine
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Per gli adolescenti, stabilire una routine igienica è importante. Questo significa fare la doccia alla stessa ora ogni giorno. Alcuni adolescenti potrebbero anche voler portare con sé una piccola borsa in modo che possano lavarsi i denti dopo ogni pasto o pasti zuccherati o applicare deodorante secondo necessità.Andare a letto alla stessa ora ogni notte contribuirà a mantenere i livelli ormonali regolati, riducendo il rischio di eccessiva sudorazione e odore di sudore.
Suggerimenti specifici per l'atleta
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Molti adolescenti sono fisicamente attivi. Ciò significa che potrebbero dover fare la doccia più di una volta al giorno. Dopo lo sport o un'attività fisica eccessiva, gli adolescenti che mantengono il corpo asciutto, fresco e pulito avranno un aspetto migliore. Assicurati che le ragazze che hanno iniziato il ciclo mestruale abbiano una consistente offerta di prodotti per l'igiene femminile, come tamponi, salvaslip e maxi assorbenti, per promuovere la pulizia e la sicurezza.
