Forno Kale Chips Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzione
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Un grande spuntino croccante che bramerete!
INGREDIENTI
SERVE 1
- 5 foglie di kale
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale e pepe
INDICAZIONI
1 Preriscaldare il forno a 400F. Foderare una teglia con la pergamena. 2 Unisci la kale, l'aglio e l'olio in una piccola ciotola, mescolandoli al cappotto. Aggiustare di sale e pepe. Trasferire sulla teglia. Kale non ha bisogno di essere in un singolo livello. 3 Cuocere 15-17 minuti o fino a quando il cavolo è fresco e i bordi sono dorati. Toss il cavolo a metà del tempo di cottura.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
187 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 porzione
- 11 g di grassi
- 16 g carboidrati
- 7 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 11 g | 15% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 210 mg | 8% |
| Carboidrati 16 g | 7% |
| Fibra dietetica 3 g | |
| Zuccheri 0 g | |
| Proteina 7g | 4% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
