Nutrizione in una dimensione di servizio di cantalupo
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Il cantalupo è un tipo versatile di melone che puoi abbinare a pollame, salumi come il prosciutto o godere in una macedonia o da solo. È possibile gustare la porzione di melone a fettine o palline, ma non esiste una porzione universale. L'importo che servi è tutto su quanto sei affamato o, se stai guardando la tua dieta, quanto zucchero desideri consumare.
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Se la tua porzione preferita di melone consiste in una tazza di palline di melone, la porzione contiene 60 calorie, 14. 4 grammi di carboidrati, 13. 9 grammi di zucchero e 65 milligrammi di vitamina C. Se preferisci dividere il melone a fette e tagliare un melone di medie dimensioni in otto fette, ogni fetta ha 23 calorie, 5. 6 grammi di carboidrati, 5 4 grammi di zucchero e 25 milligrammi di vitamina C. Un cuneo più piccolo, come un ottavo di un piccolo melone, contiene 19 calorie, 4. 5 grammi di carboidrati, 4. 3 grammi di zucchero e 20 milligrammi di vitamina C.
