Modi naturali per mantenere il viso senza rughe

Le rughe si verificano nella pelle durante il naturale processo di invecchiamento. Mentre non si respingono naturalmente per sempre le rughe, il modo in cui ci si prende cura della pelle e del corpo può aiutare a ritardare le rughe del viso. La pelle più sana e levigata ti aiuta a sembrare più giovane e a sentirti meglio con il tuo aspetto senza la necessità di interventi di chirurgia plastica o procedure simili.

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Cambia la tua dieta

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borraccia per donna Photo Credit: Eduard Titov / iStock / Getty Images

I cibi e le bevande che consumate influenzano più del vostro peso. L'aspetto della tua pelle è anche influenzato dalla tua dieta. Bevi acqua regolarmente per idratare la pelle dall'interno. Concentrati su una dieta sana ed equilibrata per nutrire la tua pelle con i nutrienti necessari per rimanere più giovane ed evitare le rughe. Anche la vitamina C, gli antiossidanti e le proteine ​​nella dieta possono essere d'aiuto. Prova frutta e verdura gialle e arancioni, mirtilli, verdure a foglia verde, noci, fagioli e pesce ricchi di acidi grassi omega-3 per una pelle più sana.

Proteggi la tua pelle dal sole

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madre e figlio che applicano la crema solare Photo Credit: Dejan Ristovski / iStock / Getty Images

I raggi UV del sole danneggiano la pelle colpendo il collagene e l'elastina, secondo l'American Academy of Dermatology. La scomposizione di questi componenti causa rughe premature e invecchiamento della pelle. Evita lunghi periodi di tempo alla luce diretta del sole, specialmente a mezzogiorno quando i raggi sono i più forti. Coprire la pelle quando possibile. Applicare la protezione solare a qualsiasi pelle esposta prima di uscire all'aperto. I filtri solari contengono una varietà di sostanze chimiche, alcune delle quali non sono naturali. Evitare i filtri solari con oxybenzone, scegliendo invece prodotti che utilizzano minerali come lo zinco o il titanio come principio attivo. Lettini abbronzanti indoor presentano gli stessi rischi per le rughe della pelle e l'invecchiamento precoce della pelle.

Fumare e socchiudere

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uomo che si rompe una sigaretta Photo Credit: Nastco / iStock / Getty Images

Il fumo contribuisce potenzialmente allo sviluppo precoce delle rughe nell'area del viso. Le sostanze chimiche presenti nelle sigarette e il fumo di sigaretta possono accelerare il processo di invecchiamento, secondo l'American Academy of Dermatology. Le persone che fumano spesso espongono la loro pelle a queste sostanze chimiche ripetutamente in aggiunta al danno interno che le sostanze chimiche fanno al corpo. Anche i movimenti del viso mentre si fuma contribuiscono alle rughe. I movimenti della bocca possono aggiungere rughe vicino alle labbra. Strizzando gli occhi mentre si fuma aumenta le rughe intorno agli occhi. Smetti di fumare ed evita il fumo passivo quando possibile per ridurre il rischio di rughe.

Regime di luminosità

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donna che tampona la pelle con la salvietta Photo Credit: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images

Una routine regolare e delicata per la cura della pelle mantiene la pelle più sana e può ridurre le rughe. La pelle del viso è sensibile, specialmente intorno agli occhi, dove è più sottile di altre aree. Invece di strofinare il viso o di strofinare grossolanamente i prodotti, utilizzare una delicata azione tamponante in modo da non danneggiare la pelle. Utilizzare detergenti delicati e idratanti. Applicare quotidianamente la crema idratante per evitare di seccare la pelle e contribuire alla formazione delle rughe.