Supplementi di estrogeni naturali

Diversi fattori, tra cui stress, farmaci, menopausa e condizioni mediche come la sindrome dell'ovaio policistico, possono i livelli di estrogeni del tuo corpo. Mentre nessun integratore da banco contiene vero estrogeno, diverse erbe medicinali includono composti che imitano gli estrogeni o agiscono per aumentare i livelli di estrogeni. I fitoestrogeni - composti a base vegetale strutturalmente simili agli estrogeni umani - sono stati studiati come possibili trattamenti per i sintomi della menopausa e l'infertilità. Erbe come la bacca d'albero casta possono consentire al corpo di raggiungere un equilibrio ideale di estrogeni e progesterone.

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Soia

Gli estratti di soia sono potenti fonti di isoflavoni, uno specifico tipo di fitoestrogeno comunemente usato nel trattamento della menopausa. Secondo il National Center for Complementary and Alternative Medicine, alcune donne sperimentano meno vampate di calore legate alla menopausa mentre assumono isoflavoni di soia, mentre altre hanno sintomi peggiorati. Gli effetti della soia possono variare in base al sistema endocrino individuale di ciascuna persona.

Red Clover

I fiori della pianta di trifoglio rosso contengono isoflavoni e hanno una reputazione per alleviare vampate di calore e difficoltà respiratorie. Diversi studi hanno studiato l'impatto del trifoglio rosso su condizioni ormono-sensibili come la menopausa, la sindrome premestruale, il dolore al seno e l'infertilità. Le azioni del trifoglio rosso sono sottili; non ha un forte impatto sui livelli di estrogeni o altri ormoni. Tuttavia, poiché è ben tollerato e associato a pochissimi effetti collaterali, rimane una scelta popolare tra le persone che sperano di elevare i livelli di estrogeni.

Black Cohosh

Un altro rimedio popolare per la menopausa, il cohosh nero contiene un composto naturale simile all'estrogeno noto come fragrina. Il cohosh nero aiuta ad aumentare il flusso sanguigno verso il bacino e l'utero ed è stato storicamente utilizzato come trattamento per i disturbi mestruali legati a bassi livelli di estrogeni. Studi recenti hanno messo in dubbio l'uso tradizionale del cohosh nero come trattamento per la menopausa.

Berry Tree Berry

Mentre la bacca degli alberi casta non contiene estrogeni o fitoestrogeni, può aiutare a rendere l'equilibrio ormonale nelle donne di tutte le età. Il Centro nazionale di medicina complementare e alternativa cita diversi studi su piccola scala che suggeriscono che questa erba, nota anche come pepe del monaco, può ridurre il dolore al seno, l'infertilità, la bassa libido e la sindrome premestruale. In teoria, la bacca degli alberi casti funziona migliorando l'equilibrio del progesterone e degli estrogeni nel corpo. La bacca d'albero casta è un integratore particolarmente comune per le donne che soffrono di squilibri ormonali.