Le dita dei piedi si fanno ammaccate quando si gioca a calcio

Le dita ammaccate non sono belle, ma sono comuni tra i giocatori di calcio. Possono accadere quando altri giocatori si mettono in piedi o se c'è troppa pressione sulle dita dei piedi. Se il tuo obiettivo è quello di evitare il dilemma della punta ferita, il tuo primo passo è una mossa precauzionale di base che coinvolge il tuo copricapo.

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Potrebbe essere le scarpe

Il modo migliore per evitare le unghie dei piedi ammaccate è quello di avere scarpe correttamente montate. Se sono troppo piccoli, le dita dei piedi si romperanno al loro interno. Una coppia troppo grande consentirà al tuo piede di scivolare avanti e indietro troppo, bloccando le dita dei piedi contro la parte anteriore della punta e causando traumi. Inoltre, mantieni le tue unghie tagliate corte. Le unghie lunghe possono incepparsi contro le dita dei piedi delle scarpe montate correttamente e causare lividi.

Trattamento delle dita teneri

Se il sangue si sta ammassando sotto l'unghia da un brutto livido, potrebbe essere necessario che il medico pratichi un piccolo foro nell'unghia per alleviare la pressione. Non trattato, potresti finire per perdere l'unghia. Se l'unghia non viene toccata e il livido è relativamente leggero, potresti aver bisogno solo di riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione per farlo bene. Questo dovrebbe aiutare ad alleviare il disagio e accelerare la guarigione. Se possibile, lascia che le lividi si abbassino un po 'prima di tornare sul campo.