La mia gamba si sente debole sopra il ginocchio anteriore

Puoi attribuire una sensazione di debolezza a molte potenziali cause. Se il sintomo persiste oltre un paio di giorni o diventa estremamente acuto, contattare immediatamente il medico o un fornitore di servizi medici di emergenza. In molti casi, tuttavia, una debole sensazione nei muscoli delle gambe si rivela un problema relativamente minore, innescato da sforzi eccessivi o affaticamento.

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Sforzo

Prima di immaginare malattie più gravi, rivedi la tua recente attività fisica. Se hai usato i muscoli delle gambe per svolgere attività insolite o vigorose, la sensazione di debolezza potrebbe essere dovuta a sforzi eccessivi. La mancanza di condizionamento ti rende più incline allo sforzo muscolare o all'affaticamento. Anche se non ti sei allontanato dalla tua solita routine di esercizi, se sei tornato da poco da una pausa nei tuoi allenamenti, il tuo corpo potrebbe semplicemente aver bisogno di riadattarsi. Per evitare il futuro affaticamento muscolare, esegui un riscaldamento da cinque a 10 minuti prima di praticare sport o attività fisica e un defaticamento dopo. Durante i periodi di riscaldamento e di raffreddamento, utilizzare gli stessi gruppi muscolari necessari per la propria attività, ma a meno della metà dell'intensità.

Lesioni da sforzi ripetuti

Se non hai apportato una particolare modifica alla tua routine di allenamento, ma allenati o pratichi sport regolarmente, l'attività potrebbe comunque causare la debolezza della tua gamba. L'uso eccessivo regolare di una particolare parte del corpo può indurre una lesione da sforzo ripetitivo, che in genere comporta debolezza, intorpidimento e potenzialmente dolore centrato attorno alle parti del corpo utilizzate nei movimenti ripetitivi. Mentre i polsi, il collo e le spalle sono più comunemente luoghi per lesioni da sforzo ripetitivo, la condizione può verificarsi in qualsiasi parte del corpo, a seconda delle attività più abituali. Le soluzioni coinvolgono tipicamente terapia fisica, massaggio e cambiamenti alla postura o stile di vita.

Jumper's Knee

La tendinite al ginocchio o ginocchio, è una condizione di debolezza o inflessibilità che colpisce il tendine del quadricipite appena sopra la ginocchiera. Come suggerisce il nome, è più comune sviluppare la condizione se si eseguono regolarmente attività che richiedono il salto. L'impatto dell'atterraggio dopo un salto costringe il tendine del quadricipite a contrarsi con forza, quindi un uso eccessivo può facilmente indurre tensione o strappi. In entrambi i casi, in genere, si avverte debolezza, dolore e inflessibilità appena sopra la ginocchiera.

Condizioni più gravi

Mentre le lesioni e le tensioni minori sono di gran lunga più comuni, gravi malattie e disturbi possono anche causare debolezza muscolare. La sciatica, causata da pressione o danno al nervo sciatico, può causare intorpidimento, debolezza o dolore ovunque dalla parte inferiore della schiena attraverso la coscia e la gamba, anche al piede. La sciatica non è una malattia, di per sé, ma il sintomo di problemi come un disco scivolato, un infortunio pelvico o un tumore.La stenosi spinale è un'altra malattia che colpisce la colonna vertebrale e la gamba. I sintomi comuni includono un senso di crampi o tensione nella coscia durante la deambulazione e un intorpidimento o debolezza nelle gambe. La malattia è causata dalle vertebre o dai dischi spinali che pizzicano il midollo spinale o che connettono i nervi. Gli esercizi di fisioterapia sono ampiamente utilizzati sia per la stenosi sia per la stenosi spinale.