Tecnica di attivazione muscolare vs. Trigger Point Therapy

I tuoi muscoli sono fondamentali per sostenere il normale movimento del corpo e l'esercizio fisico. Se si soffre di dolori muscolari o di ridotta funzionalità, il trattamento può migliorare la qualità della vita e aumentare la capacità dei muscoli di funzionare correttamente. Le tecniche di attivazione del muscolo e la terapia del punto di innesco sono due forme di trattamento per diverse condizioni muscolari. Consultare il proprio medico prima di utilizzare entrambi.

Video del giorno

Scopo

Le tecniche di attivazione muscolare trattano problemi diversi rispetto alla terapia con trigger point e la scelta corretta aumenta le possibilità di eliminare con successo la malattia. Le tecniche di attivazione muscolare, progettate per migliorare gli squilibri muscolari, possono migliorare la funzionalità generale. È anche usato per allungare le carriere di atleti che usano gli stessi gruppi muscolari per lunghi periodi di tempo. Al contrario, la terapia del punto di innesco, una forma di medicina alternativa, viene utilizzata per alleviare il dolore associato ai nodi nei muscoli.

Esecuzione

Le tecniche di attivazione muscolare e la terapia del trigger point coinvolgono la stimolazione dei muscoli affetti da un professionista addestrato nel trattamento specifico. Durante la terapia del punto di innesco, i punti trigger vengono manipolati e massaggiati in un ordine sistematico per alleviare il dolore e il disagio che si verificano con i muscoli contratti, compresi quelli nella schiena e nelle spalle. Le tecniche di attivazione muscolare usano un approccio simile, in quanto i vari muscoli sono trattati in un ordine specifico. La teoria è che i tuoi muscoli, essendo collegati al tuo sistema nervoso, hanno bisogno di lavorare in armonia per prevenire una ridotta funzionalità in certe aree del tuo corpo. Con le tecniche di attivazione muscolare, i problemi muscolari non vengono massaggiati, ma piuttosto trattati attraverso una terapia manuale specifica. Lavorando questi muscoli con le tecniche di attivazione muscolare, consenti al terapeuta di armonizzare tutto il tuo corpo, migliorando la funzione dei muscoli nel loro complesso.

Vantaggi

Mentre le tecniche di attivazione del muscolo e la terapia del punto di innesco sono state progettate per condizioni diverse, i benefici sono simili. Entrambi alleviare il dolore e il disagio e migliorare la flessibilità e la gamma di movimento. Un trattamento continuato può rendere i muscoli più sciolti e più fluidi e prevenire l'aggravarsi delle vecchie lesioni ai muscoli e alle articolazioni. Entrambi i tipi di terapia possono migliorare la tua postura. Né fa uso di farmaci.

Scegliere

La decisione di utilizzare le tecniche di attivazione del muscolo o la terapia del punto di innesco implica la valutazione dei sintomi. Se si soffre di muscoli contratti a causa di lunghe ore al computer, mal di testa, mal di schiena, lesioni da sforzo, dolore ai piedi o dolore all'anca, la terapia con trigger point potrebbe essere la scelta migliore. Se le prestazioni in uno sport o un allenamento che hai fatto spesso per molti anni sono diminuite, le tecniche di attivazione muscolare potrebbero essere una scelta migliore.Se la tua flessibilità e il tuo range di movimento diminuiscono con l'età, le tecniche di attivazione muscolare potrebbero essere in grado di migliorare i problemi.