MSM Supplementi e crescita dei capelli

Il metilsulfonilmetano, o MSM, è un composto a base di zolfo che si trova in vari alimenti. Si verifica anche naturalmente nel corpo ed è disponibile come supplemento. L'uso tradizionale di MSM è stato quello di trattare il dolore associato all'artrite, ma è spesso propagandato come agente di crescita dei capelli nonostante la mancanza di studi clinici che supportano tale affermazione.

Video del giorno

Che cos'è MSM?

MSM è una sostanza bianca simile al cristallo che contiene un terzo di zolfo. È chimicamente correlato al DMSO ed è spesso chiamato DMSO2. Quando il DMSO viene assunto per via orale o applicato localmente, il 15 percento di esso si romperà per formare MSM nel corpo. MSM si forma in natura quando un gas, il dimetil solfuro, lascia l'oceano e sale nell'atmosfera. Quando il dimetil solfuro viene esposto ai raggi del sole, viene trasformato in DMSO o DMSO2 e torna a terra sotto la pioggia. Le piante assorbono DMSO e DMSO2 attraverso le loro radici.

Studio sulla crescita dei capelli MSM non pubblicato

L'MSM viene spesso reclamizzato per la sua capacità di migliorare capelli e unghie, anche se c'è ben poco per sostenere tali affermazioni. Il test più spesso citato per supportare MSM come agente per la crescita dei capelli era uno studio non pubblicato del Dr. Ronald M. Lawrence. Gli studi non pubblicati non sono soggetti a revisione tra pari e ricevono meno credibilità rispetto agli studi pubblicati. Lo studio di Lawrence, intitolato "L'efficacia dell'uso della supplementazione di Lignisul MSM per la salute dei capelli e delle unghie", consisteva in soli 21 soggetti, di cui 11 ricevevano 3.000 mg di MSM al giorno e 10 che assumevano un placebo. Alla fine dello studio di sei settimane, Lawrence ha concluso che "l'aumento della lunghezza dei capelli tendeva ad essere maggiore nei maschi trattati con MSM rispetto alle controparti date dai placebo", ma ha anche scritto che dovrebbero essere condotti studi su scala più ampia.

Studio MSM sulla crescita dei capelli pubblicato

Uno studio che ha trovato la sua strada nella stampa peer-reviewed è apparso nel numero di luglio 2009 di "Biomolecules & Therapeutics". Lo studio ha utilizzato MSM con magnesio ascorbil fosfato, o MAP Lo studio è stato eseguito su topi di laboratorio e una soluzione di MAP costante al 7% è stata somministrata ai dorsi di topi con soluzioni MSM dell'1%, 5% e 10%. Lo studio ha dimostrato che la crescita dei capelli il tasso era in relazione diretta con la percentuale di MSM somministrata a ciascun gruppo di test e che la soluzione MSM al 10% mescolata con la MAP ha funzionato oltre al 5% di minoxidil e ha concluso che MAP e MSM insieme sembravano essere utili nel trattamento della caduta dei capelli.

Fonti / Dosaggio

MSM può essere trovato in numerosi f ood, compresi quelli ricchi di proteine, come carne, pollame, pesce e uova. Può anche essere trovato in latte, caffè, frutti di mare e cioccolato. È anche disponibile come supplemento. Non esiste una dose giornaliera raccomandata per MSM, ma le dosi comprese tra 2 ge 6 g sono comuni.Dato che MSM si trova naturalmente in molti alimenti, si ritiene che sia sicuro. Quando somministrato a ratti di laboratorio da cinque a sette volte il dosaggio raccomandato per l'uomo, non sono stati osservati effetti avversi dopo 90 giorni.