Massaggi e lesioni del tendine del ginocchio

I muscoli posteriori della coscia sono tre muscoli nella parte posteriore della coscia. Lesioni da tendini sono dovute a un uso eccessivo o a traumi. Uno dei fattori nella tensione del tendine del ginocchio è uno squilibrio tra i muscoli posteriori della coscia e il muscolo quadricipite. Il massaggio può aiutare a prevenire le lesioni del tendine del ginocchio bilanciando i muscoli sulla parte anteriore e posteriore della gamba. Se hai un infortunio al bicipite femorale, il massaggio può accelerare la guarigione, ridurre il dolore e minimizzare il tessuto cicatriziale.

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I muscoli posteriori della coscia

I muscoli posteriori della coscia sono tre muscoli nella parte posteriore della coscia: i muscoli semitendinoso, semimembranoso e bicipite femorale. Tutti e tre sono ancorati all'ischio, "l'osso seduto". I muscoli semimembranoso e semitendinoso si inseriscono sul lato mediale o interno della gamba sotto il ginocchio. Il bicipite femorale si inserisce sulla parte esterna della gamba, sotto il ginocchio. Insieme i tre muscoli piegano il ginocchio e allungano l'anca. Immagina il movimento della gamba quando lo tiri all'indietro prima di spingerlo in avanti per calciare una palla. Il movimento all'indietro è controllato dai muscoli posteriori della coscia.

Lesioni

Le lesioni da tendini sono classificate in tre categorie: lacrime minori all'interno del muscolo, una lesione parziale del muscolo o una grave rottura o rottura. La tensione, o le lacrime minori, si sentiranno un po 'dolorose ma non interferiscono in modo significativo con il movimento. Una rottura muscolare sarà più dolorosa, potrebbe esserci gonfiore e la flessione o il raddrizzamento del ginocchio sarà difficile. Se c'è una grave lacerazione o rottura, ci saranno gonfiore e lividi immediati, forti dolori e potrebbe essere necessario usare le stampelle per camminare. Sarai in grado di sentire una depressione nel muscolo in cui si è verificata la rottura.

Trattamento

Il trattamento abituale per le lesioni del bicipite femorale è il riposo, il ghiaccio, la compressione, l'elevazione e il massaggio. Le persone con ceppi o lacrime di bicipite femorale spesso non vedono un medico, ma si auto-trattano o cercano un massaggiatore per il trattamento. Una rottura o rottura grave spesso richiede un intervento chirurgico per riattaccare il muscolo e il tendine. Se il dolore è grave, il movimento è significativamente limitato e la condizione non migliora, consultare un medico per escludere un muscolo rotto o una frattura prima di sottoporsi a un massaggio.

Massaggio

L'obiettivo del massaggio è accelerare la guarigione, ridurre la tensione muscolare e costruire tessuto cicatriziale sano. Una volta che la lesione è stata esaminata per escludere eventuali controindicazioni, il terapeuta inizia con un leggero massaggio per ridurre il gonfiore e accelerare la guarigione con il massaggio linfodrenante o un delicato massaggio svedese per allungare le fibre muscolari. Dopo aver allungato l'intero muscolo, il terapeuta lavorerà per ammorbidire e mobilizzare i tessuti nella zona lesa.

Riabilitazione

Man mano che la ferita guarisce, il terapeuta passerà a un lavoro più profondo, compreso l'attrito trasversale, attraverso le fibre muscolari ferite, per contribuire a costruire un tessuto cicatriziale sano.Il massaggiatore utilizzerà tratti longitudinali e impastatrici per rendere il muscolo più flessibile e muovere la gamba per impegnare i muscoli mentre contemporaneamente massaggia il muscolo ferito, imitando gli effetti dell'esercizio.