Magnesio e udienza sensibile

I ricercatori hanno scoperto che il magnesio minerale svolge un ruolo essenziale nell'udire la salute, sebbene non sia chiaro esattamente come funzioni. Il magnesio può ridurre la sensibilità al rumore e ridurre i sintomi di tinnito. Anche se il magnesio si trova in un'ampia varietà di alimenti, è possibile che non ne assumi abbastanza nella dieta per garantire la salute dell'udito.

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Dieta e salute acustica

Negli ultimi 20 anni, la ricerca sul ruolo della dieta all'udito ha suggerito un'intera gamma di vitamine e integratori che contribuiscono alla salute dell'udito. Le vitamine A, C, D ed E possono aiutare a ridurre la suscettibilità al rumore e migliorare la salute generale dei nervi. La vitamina D sembra particolarmente importante per la salute delle orecchie e, cosa più importante, una carenza di magnesio nella dieta può compromettere la capacità del corpo di assorbire questa importante vitamina. Minerali come rame, iodio, ferro, potassio e zinco sono anche raccomandati per la salute dell'udito.

Magnesio e udito

Si pensa che la sovrabbondanza del glutammato del neurotrasmettitore causi l'acufene, ma il magnesio sembra funzionare come un inibitore del glutammato, che può aiutare a spiegare la sua efficacia nel trattare l'acufene. Il magnesio può aiutare a proteggere le orecchie dall'ipoacusia indotta dal rumore. Uno studio nel numero di maggio-giugno 2003 del "Journal of the American Academy of Audiology" ha indicato che la carenza di magnesio era legata a una maggiore suscettibilità al rumore. Il magnesio può anche prevenire l'ototossicità, che è un danno all'orecchio causato come effetto collaterale di alcuni farmaci, inclusi antibiotici e agenti chemioterapici. L'integrazione di magnesio è generalmente considerata sicura, ma può essere tossica in grandi quantità. Consultare un medico o un nutrizionista qualificato prima di assumere integratori alimentari.

Sensibilità al suono

Per le persone con iperacusia, i rumori acuti come gli allarmi delle auto e i soffiatori possono essere dolorosamente acuti, ma anche i suoni considerati normali possono diventare scomodi per loro. Suonare nelle orecchie, spesso accompagna iperacusia. Secondo il sito di informazione di Hyperacusis, non esiste un test medico diretto per l'iperacusia. I pazienti vengono generalmente chiamati otorinolaringoiatri o audiologi per sottoporsi a test dell'udito. L'iperacusia e l'acufene possono essere causati da traumi o infezioni alle orecchie croniche, o addirittura essere un effetto collaterale di alcuni farmaci. Altri tipi di sensibilità al suono includono fonofobia e misofonia. La fonofobia è la paura dei suoni, soprattutto di particolari frequenze o rumori. Le persone misofoniche non amano il suono al punto che cercano di isolarsi da ogni rumore.

Disturbi del rumore, dello stress e dell'ansia

Le persone che hanno carenza di magnesio possono soffrire di disturbi d'ansia ed essere molto sensibili al suono.Una carenza di magnesio può causare un aumento dei livelli di adrenalina nel sistema, facendoti sentire teso e ansioso. Quando sei stressato, le tue ghiandole surrenali rilasciano adrenalina, che aumenta la frequenza cardiaca e la respirazione e aumenta i sensi. Una volta che il pericolo è sparito, il tuo corpo ritorna normale, ma gli individui ansiosi continuano a stare in allerta. Secondo il Dr. Leo Galland, anche un leggero deficit di magnesio è comunemente visto in pazienti che hanno disturbi funzionali o nevrotici, che possono includere ansia indotta dallo stress.