Kimchi Deviled Eggs Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 7
- 1 Mettere le uova in una pentola, coprire con acqua. Porta l'acqua e le uova a ebollizione sul fornello, fai bollire per sei minuti. 2 Togliere dal fuoco e disporre le uova in una ciotola con acqua ghiacciata. Lasciare riposare per 15 minuti. 3 Rotolare le uova raffreddate su una superficie dura, applicando una leggera pressione per rompere il guscio esterno. Inizia delicatamente a staccare il guscio. 4 Taglia le uova a metà, estraendo il tuorlo e mettendolo in una ciotola separata. 5 Disporre le metà dell'uovo vuote su un piatto da portata. 6 Aggiungi tuorli, kimchi, yogurt, gochujang, senape e aceto in un robot da cucina. Mescola fino a che liscio. 7 Mescolare la miscela nelle metà dell'uovo. Guarnire con semi di sesamo e cipolla verde. 8 Servire immediatamente o impostare in frigorifero fino al momento di mangiare. 9 PC: Jenna Butler
- 97 CALORIE PER SERVIZIO
- 6 g di grassi
- RICETTE
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m
- TOTAL
- 35 m
Le tue uova standard deviled hanno un vantaggio serio con il nero di colesterolo semi di sesamo, yogurt greco intestinale, senape antinfiammatoria e kimchi ricchi di probiotici. Servi questo antipasto unico e gustoso al tuo prossimo grande raduno.
INGREDIENTI
SERVES 7
- 7 Large Brown Eggs
- 1 tazza di Kimchi
- 4 cucchiai di yogurt greco senza grassi, normale
- 1 cucchiaio Go Chu Jang coreano salsa dolce e speziata < 2 cucchiaini di senape macinata a pietra
- 1/4 cucchiaino di aceto di riso
- 2 cucchiai di cipolla verde
- 1 cucchiaio di semi di sesamo arrosto nero
- INDICAZIONI
1 Mettere le uova in una pentola, coprire con acqua. Porta l'acqua e le uova a ebollizione sul fornello, fai bollire per sei minuti. 2 Togliere dal fuoco e disporre le uova in una ciotola con acqua ghiacciata. Lasciare riposare per 15 minuti. 3 Rotolare le uova raffreddate su una superficie dura, applicando una leggera pressione per rompere il guscio esterno. Inizia delicatamente a staccare il guscio. 4 Taglia le uova a metà, estraendo il tuorlo e mettendolo in una ciotola separata. 5 Disporre le metà dell'uovo vuote su un piatto da portata. 6 Aggiungi tuorli, kimchi, yogurt, gochujang, senape e aceto in un robot da cucina. Mescola fino a che liscio. 7 Mescolare la miscela nelle metà dell'uovo. Guarnire con semi di sesamo e cipolla verde. 8 Servire immediatamente o impostare in frigorifero fino al momento di mangiare. 9 PC: Jenna Butler
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI97 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 1 uova deviled6 g di grassi
- 3 g carboidrati
- 8 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 6 g | |
| 8 % | Grasso saturo 2 g |
| Colesterolo 186 mg | |
| 61% | Sodio 457 mg |
| 19% | Carboidrati 3 g |
| 1% | Fibra alimentare 0 g |
| Zuccheri 2 g > Proteina 8 g | |
| 5% | |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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