È Raw Coconut Good for Skin?

Quando si cerca di mantenere la salute della pelle, è utile mangiare cibi salutari ricchi di nutrienti specifici. Uno di questi alimenti è il cocco crudo, che contiene proprietà che aiutano a promuovere una pelle più chiara, più sana e più giovane. Mangiare regolarmente l'olio di cocco crudo è un modo semplice e naturale per ottenere una pelle vibrante.

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Proprietà di Raw Coconut

La noce di cocco cruda contiene grassi saturi a catena media. Sebbene altri tipi di grassi saturi siano generalmente considerati nocivi per la salute perché possono rimanere intrappolati nel tessuto grasso, i grassi saturi a media catena vengono utilizzati dal corpo in modo efficiente e trasformati in energia. La noce di cocco cruda contiene anche proprietà che fungono da antibatterici e agenti anti-infiammatori per ridurre la crescita eccessiva dei batteri, l'irritazione e l'infiammazione nel corpo.

Vantaggi per la pelle

Quando consumi o usi la noce di cocco cruda, non solo avvantaggia i sistemi del tuo corpo all'interno, ma può anche avvantaggiare la tua pelle. Questo perché la tua pelle è in realtà un grande organo che filtra ed elabora i rifiuti proprio come gli altri organi del tuo corpo. Secondo l'Università di Bastyr, il consumo di olio di cocco crudo può ridurre la gravità delle condizioni batteriche e infiammatorie della pelle, come l'eczema e la psoriasi.

Metodi di consumo

Il cocco crudo può essere consumato fresco, essiccato o consumato dall'olio di cocco crudo estratto. La noce di cocco fresca deve essere mangiata rapidamente in quanto può diventare rancida. La noce di cocco cruda secca può essere aggiunta al dessert o mangiata in modo semplice come spuntino. L'olio di cocco crudo è solido a temperatura ambiente e può essere spalmato su pane tostato come burro o aggiunto in frullati.

Considerazioni

Quando selezioni l'olio di cocco crudo, scegli quello che viene etichettato come "extra vergine", il che significa che l'olio è stato imbottigliato dopo la prima pressione. L'olio di cocco extra vergine contiene più sostanze nutritive rispetto all'olio della seconda o terza pressione. Sebbene tu possa cucinare con olio di cocco, le proprietà possono diventare adulterate quando l'olio viene riscaldato. Per i massimi benefici per la tua pelle e per il resto del tuo corpo, mangia olio di cocco crudo e non riscaldato.