È Il succo di barbabietola buono per l'equilibrio ormonale?

Gli squilibri ormonali si verificano in tutte le fasi della vita di una donna, dalla pubertà alla gravidanza fino alla menopausa. Cercare di far fronte a questi squilibri può essere estremamente frustrante. I rimedi naturali sono esistiti da secoli ma pochi di essi sono sottoposti a controllo scientifico. Mentre il succo di barbabietola contiene piccole quantità di nutrienti essenziali per la produzione di determinati ormoni, non vi è alcuna prova che bere succo di barbabietola abbia alcun effetto nel mantenere i vostri ormoni in equilibrio.

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Fatti della barbabietola

Le barbabietole, dette anche rape rosse, sono legate alla bietola svizzera. Le verdure a foglia verde vengono spesso utilizzate nelle insalate e il bulbo tondo e rosso è generalmente decapato o cotto e servito caldo o freddo. Gli antichi romani usavano le barbabietole come afrodisiaco, e mentre le barbabietole sono ad alto contenuto di vitamine A e C, contengono anche boro e manganese, che sono determinanti nella produzione di ormoni sessuali da parte del tuo corpo. Tuttavia, questi nutrienti esistono in quantità troppo basse per influenzare il tuo equilibrio ormonale.

Fatti ormonali

Gli ormoni portano messaggi chimici tra le cellule. Non tutti i messaggi possono essere ricevuti da tutte le celle. Simile a una connessione Internet wireless, le informazioni e la capacità di riceverlo sono tutt'intorno, ma solo un computer con funzionalità wireless può ricevere dati. Le tue cellule hanno dei recettori che sono solo in grado di ricevere determinati messaggi, il modo in cui una radio può ricevere solo la stazione alla quale è sintonizzata. Vitamine e altri nutrienti contribuiscono e supportano la produzione dei tuoi ormoni, ma il succo di barbabietola da solo non è sufficiente per correggere uno squilibrio ormonale.

Vantaggi

Una dieta ricca di verdure fresche, compresi i succhi, aiuta la salute generale e può aiutare a mantenere o perdere peso. Potrebbe anche farti sentire meglio mentalmente ed emotivamente, il che può aiutarti quando i tuoi ormoni sono fuori combattimento. La vitamina C nelle barbabietole sostiene il tuo sistema immunitario ed è anche un potente antiossidante, purga i radicali liberi dal tuo sistema che possono contribuire agli effetti dell'invecchiamento. La vitamina A è necessaria per capelli, pelle e unghie sani. Tuttavia, il succo di barbabietola non ha effetti misurabili sul bilancio ormonale.

Avvertenza

Gli squilibri ormonali possono causare seri problemi di salute, quindi se ritieni che i tuoi ormoni possano essere sbilanciati, consulta il tuo medico curante invece di trattare - o addirittura di diagnosticare - la situazione da solo. I rimedi casalinghi, come il succo di barbabietola, possono essere incorporati come parte della vostra strategia di assistenza sanitaria, ma non sono un sostituto per le cure di un medico.