È Un aceto di sidro di mele dannoso per lo smalto dei denti?

Gli esperti di salute naturale bevono aceto di sidro di mele come rimedio per una serie di disturbi: dal suo uso come aiuto digestivo a calmare un mal di gola per sbarazzarsi di forfora e odore del piede. La comunità dei dentisti, tuttavia, avverte che l'aceto di sidro di mele può essere dannoso per lo smalto dei denti a causa della sua elevata acidità.

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Cos'è l'aceto di sidro di mele?

L'aceto di mele è ottenuto da succo di mela e fermentato due volte, diventando sidro di mele nel primo giro e poi trasformandolo in aceto nel secondo. A quel punto, la sostanza diventa una miscela di probiotici, batteri benefici ed enzimi, soprattutto se lasciata nello stato non filtrato e non pastorizzato, riconoscibile da una macchia torbida sul fondo detta "madre". "Uno dei motivi per cui gli appassionati di sidro di mele bevono è perché la madre è piena di enzimi benefici, pectina e oligoelementi, la dottoressa Tina Discepola ha detto in Mindbodygreen.

L'aceto di mele è un popolare rimedio popolare raccomandato per numerosi usi interni ed esterni. I sostenitori affermano che può aiutare a sbiancare i denti, combattere la carie, aiutare a guarire le infezioni croniche delle gengive, sostenere le funzioni immunitarie, aiutare a perdere peso, regolare la glicemia e ridurre il rischio di malattie cardiache. Viene anche usato per pulire le superfici esterne - ad esempio frutta e verdura se combinato con succo di limone - ed è consigliato come tonico per aiutare a pulire la pelle dell'acne e rimuovere l'accumulo di prodotti nei capelli. Non c'è molta ricerca scientifica, tuttavia, per sostenere la sua efficacia o confermare la sua sicurezza.

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Lo smalto dei denti inizia a dissolversi a un livello di pH di circa 5. 5. Crediti fotografici: kocakayaali / iStock / Getty Images

Rischi associati al suo uso

Sebbene l'aceto di mele sia stato pubblicizzato come una cura miracolosa, quando si tratta dello smalto dei denti, l'acido acetico nell'aceto è terribile per questo; il risciacquo con acqua potrebbe non prevenire danni allo smalto. L'aceto ha un pH di 3.75, un livello che lo rende più dannoso del caffè, ma meno dannoso del succo di limone. Lo smalto dei denti inizia a dissolversi a un livello di pH di circa 5 5, a seconda dell'individuo.

Poiché lo smalto dei denti viene lasciato in uno stato indebolito dopo essere entrato in contatto con l'aceto di sidro di mele, può essere peggiorato se si lava i denti subito dopo averlo sorseggiato o gargarizzato in bocca. Invece, attendere mezz'ora dopo aver consumato qualcosa di acido prima di spazzolare per evitare di rimuovere lo smalto quando è in uno stato tenero.

Come usare l'aceto di sidro di mele

Se hai intenzione di ingerire l'aceto di sidro di mele, ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre il rischio per il tuo smalto: un modo è di annaffiarlo prima di berlo, mettendo un cucchiaino di aceto di mele in 8 once di acqua.Un altro consiglio è quello di sorseggiare con una cannuccia, riducendo al minimo il contatto dell'acido con i denti. Puoi anche mescolarlo con olio d'oliva per creare un condimento per l'insalata e mangiarlo con altri tipi di alimenti per bilanciare i livelli di pH.