L'influenza dell'arginina e dell'ornitina su HGH

L'ormone della crescita umano, o HGH, colpisce il sistema immunitario, la digestione e il tasso di guarigione. Avere un deficit dell'ormone della crescita ti mette a rischio di perdita di massa muscolare e danni alla pelle, secondo una recensione sul sito web Vitamin Research Products. Gli integratori di aminoacidi contenenti arginina e ornitina possono aiutare a prevenire le conseguenze negative dell'HGH basso. Tali supplementi possono causare effetti collaterali. Parlate con il vostro medico prima di provare ad aumentare i livelli di HGH.

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Arginina

L'arginina svolge un ruolo importante nella divisione cellulare, rendendola fondamentale per la guarigione delle ferite. Gli aumenti dell'ormone della crescita probabilmente mediano questi effetti, secondo i risultati della ricerca sugli animali pubblicata nell'edizione di giugno 2011 del "Neuroscience Bulletin". Studi sull'uomo mostrano anche che l'arginina aumenta i livelli di HGH. Un rapporto di aprile 2005 su "L'ormone della crescita e la ricerca IGF" ha testato l'impatto di diverse dosi di integratori di arginina. Gli uomini sani hanno ricevuto tre dosi di arginina e un placebo durante quattro sessioni di test. Le dosi più piccole, 5 e 9 g, hanno aumentato i livelli di HGH senza causare effetti collaterali. La dose maggiore, 13 g, non ha influenzato l'HGH e ha causato crampi allo stomaco.

Ornithine

L'ornitina aiuta il corpo a rimuovere i prodotti di scarto come l'ammoniaca. Dare questo aminoacido a soggetti sani prima che dormano aumenta la produzione di ormone della crescita, secondo un rapporto del 1985 su "Hormone Research". Studi più recenti hanno dimostrato che questi effetti compaiono anche in assenza di sonno. Un'indagine pubblicata nel numero di settembre 1996 di "The Journal of Nutrition" ha valutato l'effetto dell'ornitina su ratti sani e traumatizzati. Gli animali hanno consumato una dieta contenente il 10% dell'amminoacido per 4 giorni. Questo trattamento ha aumentato l'HGH sia negli animali sani che feriti. L'assunzione di ornitina non ha causato tossicità.

Argininine e Ornithine

I produttori di integratori spesso confezionano più amminoacidi insieme in un unico prodotto. Una recensione pubblicata nel numero di maggio 2001 di "Ipotesi mediche" ha suggerito che una tale combinazione dovrebbe avere un impatto maggiore sul vostro corpo. Un rapporto di aprile 2010 nel "Journal of Strength and Conditioning Research" ha valutato l'effetto della combinazione di arginina e ornitina. I soggetti hanno completato un programma di resistenza di tre settimane mentre ricevevano la combinazione o un placebo. Il supplemento di arginina-ornitina aumentava l'ormone della crescita più del placebo durante una sfida di esercizio. I livelli basali di HGH non sono cambiati nel corso dello studio. I partecipanti non hanno avuto effetti collaterali legati all'uso di arginina e ornitina.

Ornitina alfa-chetoglutarato

L'ornitina alfa-chetoglutarato, o OKG, rimane disponibile per la vendita, nonostante i problemi di sicurezza.Il tuo corpo converte questa sostanza in arginina e ornitina, secondo una recensione di agosto 2010 sul "Journal of Nutrition, Health and Aging". Assunzione di OKG previene la perdita di muscolo legata all'età. L'aumento dell'ormone della crescita potrebbe essere alla base di questi effetti anabolici. Un rapporto di agosto 1999 su "Clinical Nutrition" ha testato questa ipotesi nei pazienti ustionati. I ricercatori hanno dato i soggetti OKG subito dopo aver sostenuto le loro ferite. Quattro giorni di trattamento con aminoacidi hanno facilitato la guarigione. Questi effetti sembravano mediati da aumenti dei livelli circolanti di HGH e insulina. In questo studio non sono stati riportati effetti collaterali, ma OKG può causare crampi allo stomaco.