Come usare l'olio d'oliva per trattare la stitichezza

È considerato sano avere da una a tre movimenti intestinali al giorno, ma per molti questo non è il caso. La stitichezza è una condizione caratterizzata da rari movimenti intestinali che si verificano meno di tre volte a settimana e può essere difficile o addirittura dolorosa. Piuttosto che ricorrere a lassativi acquistati in negozio che possono essere rigidi sullo stomaco, c'è una soluzione molto più semplice e naturale. L'olio d'oliva può essere usato come alternativa sicura e naturale per alleviare la stitichezza.

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Passaggio 1

Al mattino prendi un cucchiaio di olio d'oliva con il tuo caffè o succo d'arancia, per aiutare a lubrificare il tuo sistema per tutto il giorno.

Passaggio 2

Spruzza l'olio d'oliva su frutta o verdura che mangi ogni giorno per lubrificare il tuo sistema mentre ottieni la fibra necessaria nel tuo corpo.

Passaggio 3

Prendere un cucchiaino di olio d'oliva con una fetta di limone o una piccola tazza di caffè la sera per mantenere il sistema lubrificato tutta la notte mentre si dorme.

Suggerimenti

• L'aggiunta di olio d'oliva alla vostra dieta quotidiana può aiutare a far muovere il sistema in modo più fluido, promuovendo nel complesso una salute migliore. Può anche aiutare ad alleviare il gas e altri problemi digestivi.

Avvertenze

• Per casi gravi di stitichezza, parlare con un medico di possibili trattamenti.