Come trattare la disfunzione erettile senza farmaci

La disfunzione erettile pone un serio problema all'autostima di un uomo. Potrebbe sentirsi inadeguato e imbarazzato, spesso spaventato dall'intimità con il suo partner. Molti farmaci sul mercato cercano di curare la disfunzione erettile. Un approccio più naturale potrebbe essere migliore per alcuni uomini. La disfunzione erettile può essere spiegata da determinati fattori di vita, non indicando affatto un problema di salute. È possibile utilizzare i trattamenti per aiutare a invertire la disfunzione erettile senza l'uso di droghe.

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Passaggio 1

Mangiare bene ed esercitarsi regolarmente. Mantenere un peso ideale aiuta a gestire la disfunzione erettile. Gli uomini in sovrappeso tendono a soffrire di disfunzione erettile a causa della diminuzione della produzione di testosterone. Perdere peso aumenterà la produzione di testosterone e aiuterà a invertire la disfunzione erettile. Questo aiuta anche a ridurre il colesterolo, che blocca le arterie. È necessario un adeguato flusso di sangue per ottenere e mantenere un'erezione, quindi abbassare il colesterolo aiuta a liberare le arterie e favorisce il corretto flusso di sangue verso altri organi.

Passaggio 2

Smettere di bere, fumare o fare droghe ricreative. Queste tre abitudini riducono la produzione di testosterone, portando a impotenza a lungo termine. Fermare una di queste attività può ripristinare la capacità sessuale di ottenere l'erezione.

Passaggio 3

Partecipare al counseling della terapia sessuale. Questo aiuta ad alleviare i problemi emotivi che portano alla disfunzione erettile, come lo stress cronico, la depressione o l'ansia. Arrivare alla radice del problema ti insegnerà tecniche per alleviare lo stress, come esercizi di respirazione.

Passaggio 4

Optare per la terapia di agopuntura. L'agopuntura coinvolge diversi aghi posizionati strategicamente nella pelle. Questa è un'antica pratica cinese che si ritiene possa aiutare il corpo a guarire in modo naturale dalla malattia e dallo stress psicologico.

Avvertenze

• Parlate con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi trattamento di disfunzione erettile naturale o alternativo. Le cause della disfunzione erettile potrebbero derivare da una malattia o qualcosa di grave e dovrebbero essere affrontate dal punto di vista medico.