Come dire se hai bisogno di medicinali per rabbia

La rabbia è un'emozione normale che tutti provano di volta in volta. La rabbia diventa problematica quando si manifesta in modi distruttivi o autolesionisti. La decisione finale sul fatto che tu abbia bisogno di farmaci per la rabbia dovrebbe essere fatta da uno psichiatra o, per lo meno, dal tuo medico di base; tuttavia, ci sono alcuni segnali di allarme precoce che è possibile rilevare da soli che possono indicare che è necessario avere una valutazione per i problemi di rabbia da parte di un professionista.

Video del giorno

Passaggio 1

Sii consapevole del tuo comportamento. Guarda gli episodi di rabbia esplosivi e incontrollabili che si verificano senza provocazione. I segni di un problema di rabbia che richiede un trattamento farmacologico possono includere attaccare altri o beni senza giustificazione e avere attacchi estremi di rabbia. Questo può essere un sintomo di Disturbo Esplosivo Intermittente (IED), che l'Istituto Nazionale di Salute Mentale delinea come un disturbo mentale caratterizzato da almeno tre episodi di aggressività impulsiva e una completa perdita di controllo, che implica il tentativo di colpire qualcuno o la minaccia colpire o ferire qualcuno. Avere una rabbia esplosiva non significa necessariamente che soddisfi i criteri di IED, ma indica che potresti avere un problema che potenzialmente richiede un intervento o un trattamento professionale.

Passaggio 2

Avviso comportamento ostile. Fai attenzione a quanto spesso esibisci un comportamento ostile verso gli altri o le cose. Il comportamento ostile su base consistente può essere un segno che la tua rabbia è fuori controllo e può richiedere farmaci o consulenza per la gestione della rabbia. Urlare contro gli altri con l'intenzione di provocare, scatenare gli scoppi d'ira quando non si ottiene il modo giusto o di prendere a calci il cane quando si ha una brutta giornata, sono tutti segni di rabbia inappropriata. Il Dr. George Kelly, un eminente psicologo, descrive l'ostilità come derivante dal non accettare aspetti immutabili della realtà. Se ti identifichi con questa affermazione, potresti trarre beneficio dalla consulenza medica e / o dalla gestione della rabbia su base regolare.

Passaggio 3

Osserva le tue reazioni. Nota quanto è difficile per te non reagire in modo eccessivo in situazioni che generalmente spingono i pulsanti. Perdere il controllo o diventare scottante in situazioni con il tuo coniuge o figli o al lavoro, che potrebbe aggravare la persona media ma che ti fa volare via dalla maniglia, può indicare che hai qualche problema di rabbia. Chiedi ai tuoi cari fidati, in un momento di calma, se notano se hai problemi con la rabbia. Può essere molto utile avere input da altri con cui interagisci regolarmente per fornire un punto di vista più obiettivo. Se scopri che le persone hanno paura di dirti la loro opinione o se indicano che pensano che tu possa avere un problema di rabbia, potresti prendere in considerazione l'idea di ottenere un'opinione non distorta da un terapista o consulente, che potrebbe quindi indirizzarti a una gestione della rabbia valutazione con uno psichiatra.