Come fermare le smagliature sulle braccia

Le smagliature sulle braccia sono quasi un rito di passaggio per alcuni bodybuilder. Lontano dall'essere imbarazzati da loro, queste striature da rosso a viola ad argento sono uno striscione che afferma "Io sono un buffone" e sono viste come un effetto collaterale comune e talvolta desiderabile di costruire velocemente alla rinfusa. Ma se non vuoi promuovere queste cicatrici, o strie, sul tuo corpo, ci sono alcuni modi per prevenire e fermare le smagliature sulle tue braccia.

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Passaggio 1

Evitare di accumulare o ingrassare troppo rapidamente. Secondo il National Institutes of Health, evitare un rapido aumento di peso, sia attraverso il grasso o il guadagno muscolare, ridurrà la probabilità di smagliature.

Passaggio 2

Mangia una dieta ben bilanciata. Fornendo al tuo corpo le vitamine adeguate, come verdure a foglia verde e cereali integrali, puoi sviluppare una pelle sana.

Step 3

Ottieni un allenamento regolare e costante che mantiene il tuo corpo in costruzione muscolare magra.

Passaggio 4

Non fumare. Se fumi, fai in modo che una routine gestita si fermi. L'ossigeno e i nutrienti vitali come la vitamina A si esauriscono fumando. Inoltre, il collagene e l'elastina, che mantiene la pelle forte ed elastica, sono danneggiati dal fumo. Più elastica è la tua pelle, più inclini a smagliature.

Passaggio 5

Bere almeno 64 once di acqua al giorno per mantenere la pelle idratata, per mantenerla elastica e resistere alle smagliature.

Suggerimenti

• Mantieni una visione realistica delle smagliature. Mentre non vi è alcuna garanzia che sarete in grado di eliminare completamente le smagliature, esse svaniranno naturalmente da sole nel tempo. Utilizzare creme colorate o prodotti autoabbronzanti per ridurre l'aspetto delle smagliature.

Avvertenze

• Secondo il National Institutes of Health, creme e unguenti che pretendono di prevenire le smagliature hanno poco valore.