Come fermare i periodi irregolari Naturalmente

La maggior parte delle donne saltano saltuariamente un periodo mestruale. Questo è più spesso dovuto ad avere un ciclo anovulatorio, o un ciclo mestruale durante il quale un uovo non viene rilasciato. I cicli mestruali irregolari possono anche essere un sintomo di perimenopausa, che è il periodo di tempo che precede direttamente la menopausa. Se i periodi sono irregolari e si saltano spesso periodi, o se i periodi sono accompagnati da forti crampi o si protraggono per più di 10 giorni, fissare un appuntamento con il proprio medico per una valutazione. Se si perde un periodo o si ha un periodo di ritardo occasionalmente, si può essere in grado di spingere il sistema in una regolarità migliore con alcuni semplici rimedi casalinghi.

Video del giorno

Passaggio 1

Smetti di fumare. Ridurre l'alcol. Il sito web Women to Women afferma che le donne che fumano possono avere più probabilità di avere periodi irregolari rispetto a quelli che non fumano. Inoltre, bere alcol può influenzare il modo in cui il fegato elabora gli ormoni responsabili dell'ovulazione e della regolarità mestruale.

Passaggio 2

Cerca di avere un peso sano. Pesare troppo o troppo poco può influire sul ciclo mestruale.

Passaggio 3

Valuta la tua dieta. Mangiare troppi carboidrati può causare irregolarità mestruali. Il sito Web di Mother Nature afferma che le donne che sono vegetariane possono avere più probabilità di avere periodi irregolari. I vegetariani possono consumare più fibre rispetto alle altre donne e questa fibra in eccesso può interferire con la produzione di estrogeni. Chiedi al tuo medico di testare i livelli di estrogeni se sei un vegetariano che soffre di irregolarità mestruali.

Passaggio 4

Evita lo stress. Lo stress può causare il ritardo o l'evitamento dell'ovulazione da parte del corpo, che causa un periodo tardivo o mancato. Lo stress fisico e quello emotivo possono essere la causa dei periodi irregolari. Lo stress fisico può includere consumare troppa caffeina, perdere improvvisamente o guadagnare molto peso e malattia recente.

Passaggio 5

Prendere le erbe sotto la supervisione del proprio medico, erborista o naturopata. Alcune erbe che possono aiutare con irregolarità mestruale, secondo il sito web Project AWARE, comprendono vitex, igname selvatico, trifoglio rosso, salvia, melograno, foglie di lampone e dong quai.

Avvertenze

• Alcuni rimedi naturali ed erbe possono essere pericolosi se assunti con troppa frequenza o con un alto dosaggio. Possono anche interagire con altri farmaci che stai assumendo. Non prendere rimedi naturali senza parlare con un operatore sanitario.