Come immergere in Epsom Salt

I benefici per la salute del sale Epsom risalgono alla loro scoperta nella città inglese di Epsom durante il periodo shakespeariano. L'immersione nel sale Epsom può ridurre il gonfiore, alleviare i dolori muscolari e articolari e aiutare il sistema circolatorio a funzionare in modo più efficace, secondo il Consiglio del sale Epsom.

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Nel bagno

Passaggio 1

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Riempi una vasca con acqua tiepida. L'acqua dovrebbe essere calda, ma non troppo calda.

Passaggio 2

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Aggiungere 2 tazze di sale Epsom all'acqua corrente. Se hai una vasca da bagno grande o una vasca da giardino, raddoppia la quantità di sale Epsom a 4 tazze.

Passaggio 3

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Immergere per almeno 12 minuti e idealmente per 15 a 20 minuti, tre volte a settimana per ottenere i massimi benefici.

In a Foot Tub

Step 1

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Riempi una vasca da piedi con acqua calda in modo che sia abbastanza profonda da coprire completamente i tuoi piedi.

Passaggio 2

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Aggiungere 1 tazza di sale Epsom all'acqua calda, usando le mani per mescolare i sali nell'acqua.

Passaggio 3

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Immergere i piedi nell'acqua calda per 12-15 minuti.

Passaggio 4

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Ripeti tre volte a settimana o secondo necessità.

Suggerimenti

• Mescolare un cucchiaio o due di olio essenziale o erbe essiccate ai sali Epsom prima di aggiungerli all'acqua per aggiungere profumo. Prova la lavanda essiccata o il rosmarino o la menta piperita o l'olio di eucalipto. Se si desidera aggiungere il sale Epsom a una vasca idromassaggio o idromassaggio, consultare prima il produttore.

Avvertenze

• Se sei incinta, hai uno stato di salute cronico o hai altri problemi di salute, consulta un medico prima di immergerlo nel sale Epsom.