Come sbarazzarsi del reflusso acido durante la gravidanza

Reflusso acido, o GERD, è il termine usato per descrivere il rigurgito di contenuto di stomaco e acidi dallo stomaco nell'esofago. Conosciuto anche come bruciore di stomaco, questa condizione è spesso innescata dalla gravidanza grazie ad un aumento del progesterone insieme alla pressione posta sull'addome da un utero in crescita. Mentre il reflusso acido per molte donne peggiora progressivamente durante la gravidanza, molti sono in grado di gestire i sintomi e persino di liberarsene grazie a semplici modifiche dello stile di vita.

Video del giorno

Passaggio 1

Apporta regolazioni alla tua routine notturna per aiutare ad eliminare i sintomi da reflusso acido che appaiono spesso durante questo periodo. Gli sforzi dovrebbero includere evitare il cibo tre o quattro ore prima di andare a letto e appoggiare la testa e le spalle sui cuscini mentre dormono per aiutare a mantenere l'acido nello stomaco a cui appartiene. Elevare la testa di almeno 4-6 pollici per la massima efficacia.

Passaggio 2

Modificare le abitudini alimentari per evitare di consumare pasti abbondanti che possono causare l'accumulo di acido. I medici consigliano invece di mangiare quattro o cinque pasti più piccoli durante il giorno. Inoltre, non mangiare e bere allo stesso tempo, ma invece si alternano per diffondere ciò che viene ingerito. Analogamente ai suggerimenti forniti a donne non gravide che soffrono di reflusso acido, è opportuno minimizzare cibi grassi o piccanti dalla dieta, insieme a bevande contenenti caffeina, poiché questi possono innescare i sintomi di bruciore di stomaco. Ultimo ma non meno importante, se un particolare alimento sembra esacerbare i sintomi di reflusso acido, rimuoverlo dalla dieta.

Passaggio 3

Modificare le posizioni di riposo diurno. Se il bruciore di stomaco è peggio durante il giorno, prova invece a sederti in posizione eretta con il corpo leggermente inclinato in avanti anziché reclinato mentre sei seduto. Evitare anche di sporgersi quando si raccolgono le cose in quanto ciò può porre ulteriore pressione sull'addome e aumentare i sintomi di reflusso acido. Invece prova a piegare le ginocchia e ad accovacciarsi.

Passaggio 4

Utilizzare antiacidi da banco in forma liquida o in compresse per aiutare a ridurre o eliminare i sintomi da reflusso acido. Assicurati di evitare gli antiacidi contenenti magnesio durante l'ultimo trimestre di gravidanza, poiché questo ingrediente può interferire con le contrazioni uterine. Gli antiacidi con bicarbonato di sodio devono essere evitati durante la gravidanza in quanto possono portare a una condizione nota come acidosi metabolica, che può aumentare il potenziale di sovraccarico di liquidi sia nel feto che nella madre.

Passaggio 5

Consultare un medico se antiacidi da banco e modificazioni dello stile di vita non alleviano i sintomi. Potrebbe essere possibile assumere farmaci antagonisti dell'acido. Se questi non funzionano, il medico può prescrivere il farmaco sucralfato, che si è dimostrato sicuro ed efficace per le donne in gravidanza.

Consigli

• Evitare di indossare vestiti aderenti, in quanto possono esercitare pressione sull'addome e esacerbare i sintomi da reflusso acido. Indossare invece abiti che si adattino liberamente, in particolare intorno alla vita.

Avvertenze

• Dolori e dolori inaspettati sono una parte comune della gravidanza e possono essere difficili da distinguere dai sintomi da reflusso acido, in particolare nelle gravidanze. Detto questo, è sempre saggio essere al sicuro che dispiaciuti. Rivolgersi al proprio medico o medico per eventuali problemi che si verificano durante la gravidanza.