Come spazzolare la cellulite

La spazzolatura a secco è una delle cose migliori che puoi fare per l'organo più grande del tuo corpo: la pelle. In effetti, la spazzolatura a secco può aiutare a ridurre l'aspetto della cellulite, aiutare a rimuovere le tossine dal corpo e promuovere la pelle tonica ed elastica, consiglia Ann Louise Gittleman, autore di "The Fat Flush Fitness Plan. "Trascorri circa cinque minuti a pennello asciutto, e fallo due o cinque volte a settimana, preferibilmente prima di fare il bagno.

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Passaggio 1

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Trova un buon pennello. Grandi magazzini, negozi di alimenti naturali e negozi di bellezza li immagazzinano, oppure puoi acquistarne uno online. Scegli un pennello medio-solido che abbia le dimensioni del palmo. Assicurati che abbia setole naturali, non sintetiche e manico lungo. Spazzole con setole di capra, verdura o cinghiale funzionano bene, consiglia Howard Murad, autore di "The Cellulite Solution. “

Passaggio 2

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Usa le dita per massaggiare delicatamente le aree dove sono i tuoi linfociti primari. I dotti sono a sinistra ea destra della zona inguinale e appena sotto la clavicola. Trascorri solo pochi secondi su questa parte del massaggio, consiglia Gittleman. Questo aiuta ad aprire i dotti.

Passaggio 3

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Inizia il massaggio con le spazzole sulla pianta dei piedi. Usa un movimento vigoroso e circolare.

Passaggio 4

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Applica tratti rapidi e corti verso l'alto mentre muovi il pennello sopra i piedi e poi le gambe. Continua a sfiorare verso l'alto mentre arrivi alle zone dei glutei, della vita, dello stomaco e del seno.

Passaggio 5

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Usa il movimento circolare sul palmo della mano, poi continua di nuovo a colpi brevi, verso l'alto mentre ti lavi le mani e le braccia. Spostati al collo e inizia a usare i colpi verso il basso. Esci sulle tue spalle, giù per la schiena e giù per il tuo seno, accarezzando il tuo cuore. Evita di lavarti il ​​viso.

Passaggio 6

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Evitare l'uso di esfolianti durante la doccia, sia chimici che meccanici, perché questo potrebbe irritare la pelle dopo una sessione di spazzolamento a secco.

Suggerimenti

• Lavare spesso il pennello in acqua tiepida e saponata per mantenerlo pulito. Immergerlo per una mezz'ora in 1 litro di acqua più alcune gocce di olio di tea tree o candeggina una volta alla settimana. Un massaggio con pennello asciutto aiuta a promuovere il flusso della linfa e la circolazione.

Avvertenze

• Non spazzolare la pelle ammaccata o irritata.