Come cucinare le uova al sole nel microonde

Fare colazione può portare sia la tua mente che il tuo corpo nella giusta direzione, dando il cambio al tuo metabolismo e fornendoti i nutrienti necessari per concentrarsi e concentrarsi. Le uova possono far parte di una sana colazione, fornendo proteine, potassio, fosforo, acido folico e colina, così come le vitamine del complesso B e le vitamine A e D. Se il tempo è scarso al mattino, puoi cucinare un uovo al sole nel microonde in meno di un minuto.

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Passaggio 1

Riscaldare un piatto per dorare a microonde in alto per 2 minuti.

Passaggio 2

Mettere 1/2 cucchiaino di burro o olio nel piatto di doratura caldo. Rompi un uovo nel piatto.

Passaggio 3

Pungere la sommità del tuorlo con un coltello affilato in modo che non esploda durante la cottura.

Passaggio 4

Mettere l'uovo nel microonde e cuocere in alto per 45 secondi. Assicurati che l'albume sia solido e che il tuorlo sia impostato. Continuare a cuocere con incrementi da 10 a 15 secondi se necessario; in caso contrario, rimuovere l'uovo dal microonde. Lasciare raffreddare l'uovo per un minuto e poi servire.

Cose che ti serviranno

• Scodella per microonde
• 1/2 cucchiaino di burro o olio
• 1 uovo

Suggerimenti

• Sia la doratura che il tempo di cottura dell'uovo dovranno essere prolungati se si cuoce più di un uovo. Riscaldare il piatto di doratura per un minuto aggiuntivo per ogni uovo e calcolare il tempo di cottura di 45 secondi per uovo.

Avvertenze

• Assicurarsi che l'uovo sia completamente cotto; consumare uova crude può portare a malattie di origine alimentare.