In che modo il trascorrere del tempo in famiglia influisce sui bambini?

Mentre trascorri le tue giornate lavorando e prendersi cura della tua casa, ei tuoi figli frequentano le scuole e le pratiche di calcio, non è raro sentirsi come le navi che passano nella notte. Fare uno sforzo per trascorrere del tempo insieme ripaga, comunque. Anche dedicare 20 minuti al giorno al tempo della famiglia può aiutare i tuoi figli a crescere per essere più felici e più sani.

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Aumenta la fiducia

I bambini cercano costantemente di determinare il loro valore, quindi quando un bambino vede che i suoi genitori e gli altri membri della famiglia vogliono passare del tempo con lei, le segnala che è intelligente, gentile e divertente da essere in giro. I genitori possono anche aiutare a costruire la fiducia in se stessi del bambino durante il tempo della famiglia. Potresti istruirla in uno dei tuoi sport preferiti o aiutarla a fare i compiti, lodandola per i suoi sforzi e le sue abilità man mano che vai. Presta attenzione alle sue capacità naturali e aiutala a trovare il modo di usarle; per esempio, se ti accorgi che è un'artista naturale, iscriverla a corsi d'arte in modo che possa costruire ancora più fiducia in se stessa.

Incoraggia le abitudini salutari

Trascorrere del tempo davanti alla televisione non migliorerà la salute del bambino, ma alcune attività familiari possono aiutare i bambini a rimanere in salute. Secondo l'American Academy of Pediatrics, uno studio su bambini in età prescolare ha scoperto che i bambini che avevano regolarmente cene familiari, guardavano televisione limitata e dormivano abbastanza erano meno probabilità di essere obesi rispetto ai bambini che non avevano queste routine. Mantenere i bambini occupati con le attività familiari impedisce loro di rilassarsi davanti a schermi di computer o televisori, e svolgere attività fisiche insieme li aiuta a costruire abitudini salutari.

Riduce il rischio di uso di droghe

Secondo gli studi condotti presso il Centro nazionale sulle tossicodipendenze e l'abuso di sostanze alla Columbia University, gli adolescenti hanno meno probabilità di usare droghe se trascorrono del tempo con le loro famiglie. Il Centro ha studiato cene di famiglia e ha scoperto che gli adolescenti che avevano tre o meno cene familiari a settimana avevano quattro volte più probabilità di usare tabacco, il doppio delle probabilità di usare alcol e quattro volte più probabilità di dire che avrebbero provato droghe in futuro come adolescenti che aveva cinque o più cene di famiglia ogni settimana. Fare l'abitudine alle cene familiari quando i bambini sono piccoli può aiutarli ad astenersi dal consumo di droga una volta raggiunta l'adolescenza.

Fornisce indicazioni

Quando i bambini invecchiano, spesso iniziano a guardare i loro coetanei per avere indicazioni su come pensare e agire. Trascorrere del tempo con i tuoi figli significa che possono guardarti come un modello di ruolo. Mentre vai a fare escursioni o passeggia per il centro commerciale con un bambino, parla di qualsiasi preoccupazione con cui sta lottando, come il bullismo o le lotte con gli amici.Questo ti dà la possibilità di aiutarlo a trovare strategie per affrontare i suoi problemi. Dimostrare abitudini positive durante il tempo della famiglia, come usare un linguaggio educato e scegliere cibi sani, e i bambini lo noteranno.