Come posso rendere i miei capelli più forti?

Se hai i capelli sottili che tendono a rompersi, potresti sviluppare problemi come la caduta dei capelli. In media, ogni persona perde circa 100 ciocche di capelli al giorno. Quando hai la tendenza a perdere di più, i tuoi capelli iniziano a sembrare magri e possono sviluppare punti calvi. Rafforzando i tuoi capelli attraverso i cambiamenti dello stile di vita, puoi evitare che ciò accada. Se i tuoi capelli iniziano a indebolirsi e le ciocche cadono inaspettatamente, parla con il tuo medico per escludere eventuali condizioni mediche.

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Passaggio 1

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ciotola di noci miste Foto di credito: fotokris / iStock / Getty Images

Mangia una dieta equilibrata come mezzo per promuovere la salute dei capelli. Alcuni nutrienti richiesti dai tuoi capelli includono biotina, ferro, zinco, vitamine del gruppo B, vitamina A, proteine ​​e vitamina C. Gli alimenti che contengono elevate quantità di queste vitamine e minerali sono uova, fagioli, pesce, latticini, verdure a foglia verde, noci e agrumi

Passaggio 2

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integratori vitaminici per capelli Photo Credit: monticelllo / iStock / Getty Images

Assumere un integratore vitaminico. Se non si ricevono abbastanza nutrienti necessari per la salute dei capelli dalla propria dieta, è possibile assumere un integratore da banco formulato per rinforzare i capelli. Gli integratori sono disponibili nei negozi di forniture nutrizionali e possono includere anche ingredienti per la salute delle unghie e della pelle.

Passaggio 3

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donna che prova con cappello Photo Credit: M_a_y_a / iStock / Getty Images

Limita l'esposizione dei capelli al calore. Il danno da calore può causare la rottura e l'indebolimento dei capelli. Tieni i capelli coperti mentre sei all'aperto indossando un cappello. Si dovrebbe anche evitare di utilizzare strumenti per lo styling riscaldati come raddrizzamento di ferri da stiro, rulli caldi e asciugacapelli.

Passaggio 4

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donna che sorride con i capelli in basso Photo Credit: Francesco Ridolfi / iStock / Getty Images

Non mettere i capelli in stili restrittivi, come panini, code di cavallo e trecce. Indossalo.

Passaggio 5

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donna con prodotti per capelli biologici Photo Credit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images

Utilizzare una soluzione topica minoxidil da banco. Queste soluzioni vengono applicate al cuoio capelluto due volte al giorno per aprire i follicoli e rafforzare i capelli.

Cose che ti serviranno

• Supplemento di vitamine
• Trattamento topico di Minoxidil