Tisane per aiutare con gas e gonfiore

In questa era di cibi grassi, le bevande gassate e i pasti ricchi di sodio, il gas e il gonfiore sono lamentele comuni. Il gas è causato da bolle d'aria che si formano nel tratto intestinale a causa di intolleranza alimentare, ingestione di aria o altri fattori, mentre il gonfiore si verifica generalmente a causa di ritenzione idrica, costipazione o fattori ormonali. Una varietà di tè alle erbe sono disponibili per aiutare con gas e gonfiore, molti dei quali possono essere acquistati nei negozi di alimentari per meno di $ 10.

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Tè alla menta piperita

La menta piperita, conosciuta con il nome scientifico Mentha piperita, è un'erba della famiglia della menta che è apprezzata sia per la sua fragranza che per le proprietà medicinali. I gambi e le foglie della pianta di menta piperita contengono mentolo, il composto responsabile delle sue proprietà curative e dell'odore caratteristico.

Il tè alla menta piperita ha effetti analgesici lenitivi che lo rendono inestimabile per il trattamento di disturbi digestivi come gas e gonfiore. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, la menta piperita facilita i muscoli tesi nel tratto digestivo, permettendo al gas di disperdersi più rapidamente e facilmente.

Per ottenere un tè stimolante dalla menta piperita, aggiungi semplicemente 1 cucchiaino. foglie di menta piperita essiccate ad una tazza di acqua bollente per cinque a 10 minuti, filtrare e bere. Le persone con reflusso gastroesofageo (GERD) dovrebbero evitare il tè alla menta, in quanto possono rilassare lo sfintere esofageo e consentire all'acido dello stomaco di entrare più facilmente nell'esofago.

Tea Balsamo al limone

Un altro membro della famiglia della menta, melissa (Melissa officinalis) è stato usato fin dal Medioevo come rimedio per l'insonnia, l'ansia, il disagio digestivo e il basso appetito. Contiene oli volatili chiamati terpeni che conferiscono alla pianta le sue proprietà curative. L'eugenolo - il principale composto attivo nella melissa - è responsabile di gran parte della sua capacità di intorpidire il dolore e di alleviare gli spasmi muscolari nel tratto digestivo, creando un ambiente meno favorevole per il gas.

Per un tè rilassante, aggiungi 1 a 1. 5 cucchiaini. balsamo di limone lascia una tazza di acqua calda, ripida per 10 minuti e bevi. La melissa può causare sonnolenza indesiderata, che può essere aggravata dall'alcol. Evitare di bere alcolici e assumere altri depressivi durante l'utilizzo di tè alla melissa, poiché gli effetti combinati possono provocare sedazione pericolosa.

Tè di semi di finocchio

Il seme di finocchio proviene dalla pianta di finocchio (Foeniculum vulgare). Il seme di finocchio è un carminativo, favorisce la digestione prevenendo la formazione di gas e favorendo il passaggio del gas. Mescolato con bicarbonato di sodio, semi di anice e aneto, il seme di finocchio è uno degli ingredienti tradizionali nell'acqua di molluschi, un medicinale naturale usato per curare coliche e flatulenze nei bambini.

Per preparare il tè con semi di finocchio, versare una tazza di acqua bollente per 1 cucchiaio.semi di finocchio schiacciati o contusi, filtrare e bere. Secondo la Drug Information Online, le persone con epilessia dovrebbero evitare di prendere il finocchio, poiché potrebbe aumentare il rischio di convulsioni. In rari casi, possono verificarsi reazioni allergiche e richiedere cure mediche immediate.

Tè alla radice di tarassaco

Ottenuto dalle radici di un'erbaccia comune, il tè del dente di leone è un rimedio efficace per il gonfiore e altri sintomi digestivi. Può essere usato come un sostituto sano per il caffè grazie al suo ricco sapore terroso ed è stato usato in medicina per alleviare il gas, il gonfiore e altri disturbi digestivi.

Secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland, il dente di leone agisce come un diuretico, aumentando la minzione e diminuendo la ritenzione idrica causata dalle fluttuazioni ormonali e da altri fattori. È anche utile per trattare i sintomi derivanti da una cattiva digestione e contiene potassio, un minerale che è spesso carente nelle persone che assumono diuretici. È una ricca fonte di molti nutrienti, tra cui vitamine A, complesso B, C e D, nonché minerali come magnesio, calcio e ferro.